Möglichkeiten Zeugungsfähigkeit zu steigern oder verbessern

Wenn Männer unter verminderter Zeugungsunfähigkeit leiden ist das ja schon ein kleines Problem. Meistens hat dies ja auch eine Ursache und wenn man diese kennt, sollte es doch auch Möglichkeiten geben die Zeugungsfähigkeit zu steigern oder verbessern. Habt ihr schon von einigen Möglichkeiten und Wegen gehört ohne künstliche Präparate oder irgendwelche Potenzmittelchen?

Auch wenn es vielleicht blöd klingt, aber ich habe mal gehört, dass es tatsächlich schon viel bringt, wenn man abnimmt, wenn man vorher viel gewogen hat, sich gesund ernährt und Sport treibt. Darüber habe ich mal eine Reportage gesehen und nach der Umstellung waren die Männer zeugungsfähiger und die Qualität der Spermien besser.

Ich habe auch schon einmal einen Artikel gelesen, in welchem beschrieben wurde, dass man die Zeugungsfähigkeit durch besonders gesunde und vitaminreiche Ernährung steigern kann. Es wurde dort ein Test gemacht mit Männern, die sehr ausgewogen essen und welchen, die zum Großteil Fast Food zu sich nehmen. Ich hätte nicht gedacht, dass dies so ein beachtlicher Unterschied ist.

Ich habe mal gelesen, dass die Sitzheizung im Auto sich negativ auf die Spermienqualität auswirken soll. Genauso ein falscher Fahrradsattel. So etwas wie Rauchen, Whirlpools und die falsche Ernährung soll sich natürlich auch negativ auf die Spermienqualität auswirken.

Man vergisst immer wieder leicht, dass Spermien es nicht zu heiß haben dürfen. Es hat schließlich seinen Sinn, dass sich die Hoden außerhalb des Körpers befinden und nicht wie die Eierstöcke der Frau eben innen liegen. Zu hohe Temperaturen in Form von Sitzheizungen oder Whirlpools wären also gefährlich, wenn man beabsichtigt, ein Kind zu zeugen.