Verspannter Rücken nach dem Aufstehen

Da ich schon seit einiger Zeit immer wieder Probleme mit dem Rücken nach dem Aufstehen habe, habe ich mir eine neue Matratze und einen neuen Lattenrost gegönnt, da dies laut Arzt die Ursache war. Ich habe gehofft, dass danach Besserung einkehrt, leider habe ich mich komplett geirrt.

Ich habe seit Jahren immer wieder die Verspannung wenn ich morgens aufstehe. Mal ist es weiter unten und heute morgen ist es wieder nach oben gezogen. Es fühlt sich an als wenn man falsch gelegen hat oder was eingeklemmt. Auf Arbeit weiß ich kaum wie ich sitzen soll, weil jede Bewegung weh tut und eine zu starre Haltung es auch nicht besser macht. Kennt ihr das auch? Was war bei euch die Ursache? Ich möchte gerne wieder schmerzfrei aufwachen.

Ich kenne das nur zu gut, ich hatte lange Zeit große Probleme mit Verspannungen, allerdings nicht nur nach der Nacht, sondern ganz allgemein. Bei mir kam es erstens von schlechten Sitzhaltungen beim Handarbeiten oder Basteln oder wenn ich zu lange vor dem PC gesessen bin, zweitens vom Stress - immer wenn ich nervlich angespannt bin, verspannt sich auch meine Rücken- und Nackenmuskulatur.

Drittens lag es wohl auch an der Matratze, denn obwohl ich damals schon eine gute und keine Billigmatratze hatte, hatte ich morgens starke Rückenschmerzen. Bei mir half aber ein Matratzentausch: ich kaufte mir eine sündhaft teure Tempur- Matratze, die aber jeden Cent wert ist, da ich seither und quasi von einer Nacht auf die andere einen entspannten Rücken hatte.

Hast du die neue Matratze vorher getestet? Denn auch wenn sie hochwertig ist, muss sie nicht unbedingt für dich passen, es gibt ja so viele verschiedene Arten von Matratzen. Ich würde dir außerdem raten, mit Übungen deine Rückenmuskulatur zu stärken und tatsächlich auf eine richtige Sitzhaltung zu achten.