Symptome und Ursachen von Spannungskopfschmerz

Ich habe in letzter Zeit ziemlich oft Kopfschmerzen und war aber deswegen noch nicht bei einem Arzt. Eine Bekannte meinte gestern zu mir, dass das Spannungskopfschmerzen sein könnten. Aber wie fühlen sich denn wirklich die Symptome von Spannungskopfschmerzen an? Hat man da, so wie ich, das Gefühl, dass der Nacken steif wird und ziehen sich, wie bei mir die Schmerzen vom Rücken in den Kopf? Woher kommen eigentlich Spannungskopfschmerzen?

Von Spannungskopfschmerzen kann ich dir ein Liedchen singen, leider habe ich dazu eine große Veranlagung. Spannungskopfschmerz fühlt sich in der Tat genauso an, wie du es beschrieben hast: der Schmerz zieht hinten vom Nacken ausgehend über die Halswirbelsäule in den Kopf hinauf und ist dort dann ziemlich stechend.

Bei mir kommt so ein Kopfschmerz aus den verschiedensten Gründen zustande, zum Beispiel wenn ich zu lange am PC sitze oder mich über eine Handarbeit beuge. Auch wenn ich über Kopf arbeiten muss, beim Gardinenaufhängen oder Ähnlichem, verkrampft sich mein Nacken und ich bekomme Kopfschmerzen. Trinke ich mal ein Gläschen Wein zu viel, liege ich nachts anscheinend so verkrampft im Bett, dass mein Nacken ebenfalls verspannt und der bekannte Kopfschmerz auftritt. Stress kann ebenfalls ein Auslöser sein.

Wie bei allen Kopfschmerzarten helfen natürlich auch hier Schmerzmittel, wenn es ganz schlimm ist nehme ich Dolormin. Bei leichteren Schmerzen oder wenn es gerade erst anfängt versuche ich aber, den Nacken durch Wärme zu lockern, womit dann auch der Kopfschmerz abebbt. Das kann durch eine heiße Dusche sein oder durch ein erhitztes Kirschkernkissen in Hörnchenform, das ich mir in den Nacken lege.

Auch Entspannungsübungen können sinnvoll sein, außerdem solltest du versuchen, deine Schulter- und Nackenmuskulatur mit bestimmten Rückenübungen zu stärken, damit sie nicht so anfällig für Verspannungen ist.