Auf was sollte man bei Heiserkeit verzichten?

Dass man auf die Sprache verzichten sollte ist mir schon klar. Auch, dass man nicht rauchen sollte. Das ist aber nicht das Thema, weil es mir hier um die Ernährung geht. Ich habe gelesen, dass man weder Eukalyptus noch Menthol zu sich nehmen sollte, weil beides die Schleimhäute austrocknen sollte. Auch Kaffee und Tee soll angeblich für die Austrocknung der Schleimhäute verantwortlich sein.

Nun frage ich mich, ob ich immer alles falsch gemacht habe und deswegen so lange heiser gewesen bin, wenn ich heiser war. Dadurch, dass man auch andere Erkältungserscheinungen dabei hat, nimmt man schon Tee und Menthol zu sich. Aber ist das wirklich nicht gut? Auf was sollte man bei Heiserkeit denn noch verzichten und was ist besonders gut, wenn man heiser ist?

Dass man auf Tee oder Eukalyptus verzichten sollte, wenn man heiser ist, habe ich noch nie gehört. Dafür weiß ich aber, dass es absolut nicht gut ist, bei Heiserkeit zu flüstern. Das hat uns unsere Professorin für Phonetik neulich erzählt und von daher glaube ich ihr das natürlich auch, da sie eben in diesem Bereich unterrichtet und auch einen Doktortitel hat. Von daher werde ich diesen Rat auf jeden Fall auch befolgen.

Wenn man flüstert, dann müssen die Stimmbänder die ganze Zeit über angespannt sein, was sie sehr belastet. Von daher kann es auch leicht zu Entzündungen kommen und es ist definitiv besser, in normaler Lautstärke zu sprechen, wenn man heiser ist. Dabei wäre es natürlich das Beste, gar nicht zu sprechen, wobei man jedoch eben nicht flüstern sollte.

Das man mit dem Tee kann ich mir jedoch wie bereits geschrieben nicht vorstellen und ich denke, dass mir das eigentlich immer ganz gut hilft. Dabei hilft mir Honig auch immer ganz gut und ich trinke in so einem Fall auch immer eine heiße Milch mit Honig. Das schmeckt lecker und das beruhigt auch immer gleich meinen Hals.

Eigentlich musst du auf nichts verzichten, außer aufs Sprechen. Wenn die Heiserkeit länger andauert, solltest du allerdings einen Arzt konsultieren. Speisen und Getränke dürften eigentlich bei Heiserkeit nichts ausmachen, weil sie doch nur mit der Speiseröhre und nicht mit den Stimmbändern in Berührung kommen. Ich - allerdings nur als Laie - sehe da keine Gefahr und habe bei Heiserkeit nie auf etwas verzichtet.

Niemand sollte in diesem Zustand rauchen wollen. Diese Sucht kann die Heiserkeit nur noch verschlimmern. Ich rate auch davon ab, klebrige Speisen zu essen, weil diese das Gefühl im Hals nur noch verschlimmern. Auch Schokolade würde ich eher meiden, weil die noch einen unguten Nachgeschmack hinterlassen kann!