Kümmert Ihr Euch um Euren Vitamin B12 Haushalt?

Nachdem ich längere Zeit Vitamin B Tabletten einnahm, ist mir das mir damals unbekannte Vitamin B12 (Cobalamine) aufgefallen. Das Vitamin B12 ist essentiell für die Zellteilung sowie Blutbildung als auch die Funktion des Nervensystems. Dieses Vitamin B12 bekam ich durch neurologische Tabletten zugeführt.

Habt Ihr Euch schon Gedanken um Euren Vitamin B12 Haushalt gemacht? Wenn ja, wie regelt Ihr den und wie geht sicher, dass dieser auch auf gewünschtem Niveau verbleibt?

Vitamin B12 Mangel, wie tankt ihr auf?
Energy Drink und Vitamin B12