Höhere Kalziumaufnahme als empfohlen verlängert das Leben?

Ich habe hier eine Zeitschrift von Kaufland liegen und war erstaunt, was ich da gelesen habe. Angeblich soll eine höhere Aufnahme an Kalzium, als empfohlen wird, das Leben verlängern, weil es das Herz stärken soll. Dies stützt sich wohl aus einer Langzeitbeobachtung aus einer Studie des Karolinska Institut in Stockholm. Es wurden wohl mehr als 23 Tausend Probanden und fast 35 Tausend Probandinnen getestet und dabei ist wohl heraus gekommen, dass die, die mehr Kalzium zu sich genommen haben als man allgemein empfiehlt ein stärkeres Herz hatten.

Wusstet ihr, dass Kalzium, wenn es in hohen Dosen zu sich genommen wird das Herz stärkt und es sogar gut ist, wenn man Kalzium überdosiert? Ich dachte immer, dass sich überschüssiges Kalzium eher in den Adern festsetzen kann. Nehmt ihr mehr Kalzium zu euch als man empfiehlt? Würdet ihr dieser Studie zustimmen? Habt ihr das auch gelesen? Hier habe ich auch eine Quelle gefunden klick

Wenn man bedenkt, dass man trotz erhöhter Kalziumaufnahme immer noch jederzeit einen Unfall haben oder eine andere unheilbare Krankheit bekommen kann, die nichts mit dem Herzen zu tun hat, ist etwas Skepsis gegenüber solchen stark vereinfachten Pauschal-Aussagen sicherlich angebracht. Es kommt ja nicht nur darauf an, wie stark die Herzleistung ist, wenn es um die Lebenserwartung geht. Und da die meisten Probanden anscheinend sowieso noch leben, würde ich den Tag nicht vor dem Abend loben und erst mal abwarten, wer wirklich das 95. Lebensjahr halbwegs fit überschreitet.

Ich selbst bin kein Freund von Nahrungsergänzungsmitteln und glaube nicht an die oft übertriebenen Hoffnungen, die in Kalzium, Magnesium und Co. gesteckt werden. Meiner Meinung nach sollte bei einem ansonsten halbwegs gesunden Menschen auch eine halbwegs gesunde Ernährung und ein bisschen Bewegung ausreichen, um lange fit zubleiben, zumal da bei der allgemeinen Lebenserwartung unzählige unterschiedliche Faktoren eine Rolle spielen. Es gibt ja beispielsweise allein so viele Kettenraucher über 90, dass man glatt meinen könnte, Rauchen sei gesund. Aus diesem Grund habe ich nicht vor, irgend etwas in hohen Dosen zu mir zu nehmen. Nicht, dass das Herz gestärkt wird, aber dafür die Nieren kaputt gehen oder etwas Vergleichbares.

Ich habe mal die Quelle überflogen, die Diamante oben verlinkt hat. Dort bezieht man sich auf eine Studie aus dem American Journal of Epidemiology. Die komplette Studie in wissenschaftlichem Englisch gibt es hier.Aus der Original-Quelle ergeben sich einige interessante Punkte:

1. Es wurden nur Männer untersucht. Es wäre falsch anzunehmen, dass Ergebnisse dieser Studie automatisch auf Frauen übertragbar ist.
2. Es wurde festgestellt, dass Personen, die als Teil Ihrer normalen Ernährung mehr Calcium aufgenommen haben als andere, insgesamt länger leben. Personen, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wurden nicht untersucht.
3. Ebenfalls erwähnt wird, das aber genau dieser Zusammenhang nicht für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gilt. (Ganz genau steht da, dass es zwar einen Unterschied zwischen viel und wenig Calcium-Aufnahme gab, dieser aber nicht signifikant war. Das heißt dieser Unterschied beruht mit gewisser Chance auf Zufall).