Muskelkater ohne zu wissen, warum man ihn hat?

Ich habe seit gestern Muskelkater in den Oberarmen. Ich habe aber meines Wissens nichts gemacht, wovon ich Muskelkater bekommen kann. Ich habe nichts schweres getragen und auch sonst nichts ungewöhnliches gehabt. Mein Freund hatte das vor einigen Wochen mal in den Oberschenkeln. Ich dachte, dass er beim Training etwas gemacht hat, was die Oberschenkel überanstrengt hat. Aber dem war nicht so.

Wie kommt es, dass man aus unerfindlichen Gründen plötzlich Muskelkater bekommt? Woher kommt das und warum auch in beiden Oberarmen? Hat man dann unwissentlich etwas gemacht, was die Muskeln beansprucht hat? Habt ihr auch schon aus unerfindlichen Gründen Muskelkater gehabt?

Muskelkater kann recht schnell kommen, wenn man Muskeln benutzt, die man sonst nur links liegen lässt. Mir ging es z.B. vor kurzem so als ich ungewöhnlich viel Fegen musste. Natürlich nehme ich ab und zu einen Besen in die Hand, aber normalerweise geht das immer recht schnell. Aber vor ein paar Wochen wurde uns Brennholz in die Auffahrt geschüttet und da war ganz viel Sägespäne dabei. Und diese habe ich dann breitgekehrt. Dabei habe ich Muskeln benutzt, die ich sonst nicht brauche. Also vielleicht hast du auch irgendeine ungewohnte Bewegung ausgeführt? Das muss gar nicht stundenlang und besonders anstrengend gewesen sein.

Es muss sich auch gar nicht zwingend um Muskelkater handeln, es kann auch sein, dass sich etwas in den Muskeln verhärtet hat, oder verspannt ist. Das führt dann in einigen Fällen zu ähnlichen Schmerzen, die sich fast genauso anfühlen, und deshalb auch oft verwechselt werden. Aber grundsätzlich bekommt man Muskelkater nicht nur dann wenn man viele ungewöhnliche Bewegungen gemacht hat. Wenn man Muskelkater hat, bedeutet das, dass sich eine Säure in den Muskeln sammelt, die dann erst abgebaut werden muss. So ganz einfach erklärt.

Aber Muskelkater kann man auch bekommen, wenn man nur ein paar Übungen macht, die man sonst nicht macht. Ich habe beispielsweise letztens Bauch, Beine, Po Übungen gemacht, und hatte nach einer halben Stunde Training am nächsten Tag wahnsinnigen Muskelkater, obwohl ich gar nicht viel gemacht hatte. Ein paar Muskeln dehnen und benutzen, die man sonst nicht braucht, reicht dazu schon aus, und das merkt man oftmals noch nicht einmal.

Ich habe sehr oft Muskelkater nach dem Schlafen. Manchmal liege ich nachts einfach so merkwürdig, dass mir am nächsten Tag jeder einzelne Muskel weh tut. Das ist besonders dann, wenn ich mit meinem Freund gemeinsam in einem Bett schlafe. Wenn mein Freund da ist, dann habe ich nicht so viel Platz in meinem Bett, wie ich sonst habe und da muss ich dann eigentlich auch immer seitlich schlafen, was ich allerdings nicht ganz so bequem finde.

Mir passiert es auch sehr oft, dass ich von völlig banalen Dingen Muskelkater bekomme. Da ich allerdings keinen Sport treibe und mich auch sonst nicht so gerne bewege, werden meine Muskeln einfach nicht so oft beansprucht und deshalb bekomme ich dann immer sehr schnell Muskelkater. Manchmal ist das bereits der Fall, wenn ich eine schwere Tasche trage oder wenn ich irgendwelche Sachen im Haushalt mache. Auch wenn ich im Bett lese und das Buch dann die ganze Zeit in der Hand halte, kann es gut sein, dass mir dann am nächsten Tag die Hand weh tut.

Ab und zu kommt es auch vor, dass ich gar nicht richtig sagen kann, woher mein Muskelkater kommt. Das ist aber auch gar nicht so ungewöhnlich bei mir, da ich manchmal tatsächlich Tage habe, an denen mir einfach alles weh tut. Möglicherweise hängt das mit dem Wetter zusammen. Da die Schmerzen bei mir im Normalfall in spätestens zwei Tagen wieder weg sind, mache ich mir da auch keine weiteren Gedanken darüber.