Herbstdepressionen - was kann man tun im Herbst?

Die Herbstdepression ist der Tatsache geschuldet, das die Jahreszeit direkt nach dem Sommer kommt. Und mal im Ernst, da verliert jeder!

Ich finde den Herbst nicht so schlimm. Es besteht nicht immer die Pflicht raus zu gehen und was zu unternehmen, einfach mal faul daheim rumliegen ist allemal erlaubt. Gemütlich bei Freund rumhängen, lange in Cafes sitzen oder einfach mal einen Sonntag im Bett liegen bleiben. Der Herbst erlaubt es.

Wenn du dich nicht durchringen kannst, etwas Sport zu machen oder zumindest an die frische Luft zu gehen, was oftmals auch schon kleine Wunder vollbringen kann, dann wären pflanzliche oder andere Medikamente eine Idee. Ich verlange nicht, dass du zum Arzt gehst und dich auf Depressionen behandeln lässt, aber es gibt auch im freien Handel einige Dinge, die helfen können.

Zum Beispiel habe ich schon von Johanniskraut, das gut gegen Antriebslosigkeit und Verstimmungen helfen soll, gehört. Es gibt noch viele andere, aber bei Johanniskraut weiß ich es auch aus eigener Erfahrung, dass es tatsächlich etwas helfen kann. Zur tanzenden Spaßmaus wirst du dadurch natürlich nicht, aber das ist besser als nichts.

Ich finde es ja immer schön, mich bei ungemütlichem Herbstwetter einfach in meine kuschelige Decke zu wickeln und mich mit Kakao sowie einem guten Buch auszustatten. Schokolade - wenn auch in flüssiger Form - macht ja bekanntlich glücklich und bei mir funktioniert diese Strategie.

Effektiv, wenn auch nicht sehr gesund, ist der Gang zum Solarium. Auch das gönne ich mir alle paar Wochen, einfach weil ich die Sonne vermisse. Außerdem fühle ich mich nach einer kurzen Sitzung im Tussi-Toaster immer sehr wach, munter und gut gelaunt. Das hält natürlich nicht sehr lange an, aber ist zwischendurch mal eine gute Energiequelle.