Legt sich schlechter und zu kurzer Schlaf auf das Herz?

In letzter zeit habe ich wenig Schlaf und schlafe auch nicht besonders gut. Ich werde oft wach und durch meine Arbeit bekomme ich auch wenig Schlaf. Nun meint aber meine Schwester, dass ich mit meiner Gesundheit spiele und wenig Schlaf und schlechter Schlaf sich auf das Herz legen würde. Ich sollte mir die Zeit nehmen mindestens 8 Stunden zu schlafen.

Stimmt es, dass wenig Schlaf oder schlechter Schlaf sich auf das Herz legt und man dadurch eher einem Herzinfarktrisiko ausgesetzt ist? Sollte man wirklich so lange schlafen? Habt ihr immer genügend Schlaf?

Schlafmangel ist definitiv nicht als ein Risikofaktor aufgeführt, allerdings bringst du deinen Körper damit meiner Meinung nach in eine Stresssituation und Stress ist selten gut für den Körper. Wie ist es denn sonst mit deiner Gesundheit bestellt? Bewegst du dich viel, ernährst du dich gesund? Hast du Übergewicht? Hast du Bluthochdruck? Nimmst du Tabletten? Vom Schlafmangel alleine wirst du wohl kein krankes Herz bekommen.