Wie unterbinde ich Kitzeln in der Nase - Niesen vermeiden

Ich bin zur Zeit etwas erkältet und meine Nase kitzelt ständig. Ich mag aber auch nicht ständig niesen. Meine Nase ist schon ziemlich rot, weil ich bei jedem Kitzeln in der Nase das Taschentuch nehme und die Nase putze. Wie kann ich das Kitzeln in der Nase unterbinden und das Niesen vermeiden? Habt ihr ein Hausmittel? Geht das auch durch irgendwelche Atemübungen, damit es in der Nase nicht mehr krabbelt?

Erst einmal wünsche ich dir eine gute Genesung. Eine Erkältung ist bei diesem Wetter ja nichts Neues, aber ich mag auch nicht gerne erkältet sein. Ich mag dieses Niesen auch nicht und vor allem mag ich es nicht, wenn die Nase ständig kribbelt und es in der Nase ständig kitzelt und ich deshalb ständig niesen muss.

Ich kenne jetzt kein Hausmittelchen gegen das Niesen oder gegen das Kitzeln und Kribbeln in der Nase. Wenn meine Nase kitzelt und kribbelt, dann halte ich die Luft an und bewege meine Nase, damit das Kribbeln und Kitzeln aufhört. Wenn das nicht klappt, dann kratze ich mich an der Nase, dann hört das Kribbeln und Kitzeln auch meist auf. Ansonsten kenne ich leider auch keine Tipps und Tricks, die dir helfen könnten.

Die einzige Möglichkeit, wenn der ich ein aufkommendes Niesen erfolgreich unterdrücken kann, ist, mir die Nase zuzuhalten. Diese Methode ist natürlich sehr auffällig und deshalb je nach Situation, in der man sich gerade befindet, vielleicht nicht unbedingt geeignet. Aber wie gesagt, das einzige, was bei mir hilft.