Das erste Mal Blut spenden gehen - was sollte man beachten?

Ich werde demnächst achtzehn und kann folglich auch Blut spenden. Mein Vater geht schon seit Jahren zum Blutspenden beim Roten Kreuz und hat mir gesagt, dass ihm bei seiner ersten Blutspende schwarz vor Augen wurde, anscheinend weil er es nicht gewohnt war, so viel Blut auf einmal abgenommen zu bekommen. Er musste sich damals auf eine Liege legen, seine Beine hoch nehmen und anwinkeln, bis es ihm wieder besser ging.

Gibt es etwas, worauf man bei der ersten Blutspende achten sollte? Immerhin werden einem soweit ich weiß ein halber Liter Blut abgenommen, was schon eine beträchtliche Menge ist. Ist es wichtig, noch kurz vorher etwas zu essen beziehungsweise zu trinken oder sollte man das sogar vermeiden? Wie lief eure erste Blutspende ab?

Du solltest auf jeden Fall vor dem Blutspenden etwas essen und trinken und das auch ausreichend. Das gilt aber nicht nur für die erste Blutspende, sondern auch für alle weiteren Blutspenden. Bei der ersten Blutspende musst du nicht viel beachten, man wird dir ein bisschen mehr erzählen als denjenigen, die häufiger Bluts penden. Und du solltest auf jeden Fall daran denken, deinen Personalausweise mitzunehmen. Ansonsten iss vorher etwas und trinke genug, es darf auch ruhig mal etwas zuckerhaltiges sein.

Mit nüchternem Magen könntest du eventuell Probleme bekommen. Du solltest auch dann nicht Blut spenden gehen, wenn du am selben Tag noch einen Marathon laufen willst. Generell wird Sport nach einer Blutspende nicht unbedingt empfohlen. Wenn du anschließend noch einen längeren Text schreiben musst, könnte es dir außerdem helfen, den anderen Arm zu nehmen, aber mehr gibt es eigentlich auch nicht zu beachten.

Natürlich reagiert jeder Mensch anders auf den Blutverlust, aber ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass man es wirklich ruhiger angehen sollte, wenn man um einen halben Liter leichter ist. Bei meiner ersten Blutspende habe ich mich hinterher zuerst nicht anders gefühlt als vorher, aber dann bin ich zügig drei Treppen hoch marschiert und wäre, oben angekommen, beinahe aus den Latschen gekippt. Ruhig sitzen und eine Flasche Fanta haben mich wieder ins Gleichgewicht gebracht, aber die Lektion habe ich mir dennoch gemerkt.

Deshalb würde ich generell empfehlen, wirklich viel vorher zu trinken und sich für den Tag (oder zumindest für die nächsten paar Stunden danach) nichts mehr vorzunehmen, das körperliche und/oder geistige Anstrengung erfordert. Blutspenden schwächt den Körper eben doch - den einen mehr, den anderen weniger.

Du solltest auf jeden Fall ausgeschlafen und gesättigt zum Blutspenden gehen. Außerdem solltest du vorher viel trinken. Ich habe beim zweiten Mal Blutspenden eine Kreislaufschwäche bekommen, sodass abgebrochen werden musste. Vielleicht hatte ich vorher zu wenig getrunken und gegessen. Jedenfalls habe ich danach leider nie mehr spenden können, aus Angst vor einem zweiten solchen Vorfall.

Aber normalerweise verkraftet man es ganz gut. Andererseits sollte man es aber nicht unterschätzen und nur spenden, wenn man sich ganz fit fühlt, denn ein halber Liter ist ganz schön viel.