Im Alter noch Hüftspeck ab trainieren oder dazu stehen?

Was denkt ihr, sollte man im Alter zum Hüftspeck stehen oder ihn noch ab trainieren? Meine Mutter steht in letzter Zeit immer vor dem Spiegel und meint hier und da Hüftspeck zu haben. Sie ist um die 60 und ich denke, dass es doch im Alter ziemlich normal ist, wenn man nicht mehr gertenschlank ist. Auch mein Vater hat im Alter ein wenig mehr auf den Hüften. Ihn stört es aber nicht und ihn stört es auch bei seiner Frau nicht.

Ich würde, wenn ich in dem Alter bin den Hüftspeck nicht mehr auf "Teufel komm raus" weg trainieren. Wie steht ihr dazu? Hüftspeck im Alter ok oder auch dann ein "nogo"?

Ich denke, dass man auch im Alter noch Sport machen sollte, um eben auch fit und beweglich zu bleiben. Abgesehen davon finde ich aber nicht, dass man dann noch abnehmen sollte, indem Maß, wie man es vielleicht einige Jahre zuvor gemacht hat. Im Alter hat man nun mal auch eher mal ein bisschen zu viel, und solange man sich noch aktiv bewegt und Sport macht, muss man keine Diäten machen oder übermäßig viel machen.

Man sollte sich aber in jedem Alter auch irgendwie so hinnehmen, wie man ist. Man muss sich auch immer selber mögen, und wenn man eben zu dick ist, dann muss man das entweder so akzeptieren oder man macht etwas dagegen. Ein bisschen an sich arbeiten ist ja nun auch nicht schlimm.

Hüftspeck ist weder im Alter noch in der Jugend ein Nogo. Als Frau ist es doch ganz schön, wenn man weibliche Formen hat und dazu gehört eben auch ein bisschen Fett. Ich weiß allerdings nicht, was du als Hüftspeck bezeichnest. Sind es adipöse Formen oder einfach nur weibliche Rundungen? Wobei ich da beim besten Willen keinen Zusammenhang mit dem Alter sehe. Wenn man wirklich viel zu dick ist, sollte man sowohl im Alter (wobei 60 wirklich noch kein Alter ist) als auch in der Jugend abnehmen. Wenn es im Rahmen ist, sollte man sich so akzeptieren, wie man ist.

Es kommt natürlich darauf an, wie weit sich der Hüftspeck nach außen Platz sucht. Wenn er sich noch nicht zu sehr ausdehnt, sollte man ihn akzeptieren. Ich habe gestern noch in einer Zeitung gelesen, dass ein Arzt empfiehlt, ab einem gewissen Alter keine Diät mehr zu machen, sondern das Fett zu akzeptieren.

Aber gegen ein gezieltes Training hat niemand etwas einzuwenden. Das kommt dann dem ganzen Körper zu gute, einschließlich Muskeln und Sehnen.

Eigentlich ist es doch schön, dass deine Mutter auch im Alter von 60 noch auf ihre Figur und ihr Aussehen achtet. Warum sollte sie dann also nicht an dem Hüftspeck arbeiten? Ich denke, dass das jeder für sich entscheiden kann. Manchen steht es ja auch, wenn sie etwas mehr auf den Rippen haben und eben keine super schlanken Models sind. Es spielt sicherlich eine Rolle, dass man sich eben selbst wohlfühlt.

Man ist doch eigentlich nie zu alt, um etwas zu verändern oder für seinen Körper zu tun. Auf Teufel komm raus zu trainieren kann ja nun alles bedeuten. So lange sie es nicht übertreibt und ihre Gesundheit gefährdet, spricht doch nichts dagegen.

Hüftspeck hin oder her, eine gesunde Lebensweise ist immer wichtig, und im höheren Alter umso mehr. Dazu gehört ein gewisses Bewegungspensum. Man muss sich sicherlich nicht das letzte Gramm Fett wegtrainieren (egal in welchem Alter), aber bei ausreichender Bewegung und einer gesunden Ernährung wird man automatisch ein vernünftiges Gewicht erreichen. Und nur darum geht es, nicht um irgendwelche Schönheitsideale, denen eh 90% der Menschheit nie entsprechen können.

Ich frage mich, warum man ab einem bestimmten Alter damit aufhören sollte, auf seine Figur zu achten, wenn einem diese sonst vielleicht auch wichtig war. Man steht doch nicht eines Tages auf und stellt fest, dass man zu alt dafür ist, auf seine Figur zu achten. Im Alter ist es sicher nicht mehr so leicht, sein Gewicht zu reduzieren und Fettpölsterchen loszuwerden. Aber es ist eben nicht unmöglich und man kann eine schlankere Figur doch immer anstreben, auch wenn man sich schon im fortgeschritten Alter befindet.

Falls sich jemand gut damit arrangieren kann, dass er mit zunehmendem Alter ein bisschen zugelegt hat, ist das auch in Ordnung. Sich aber hinzustellen und zu sagen, dass man nicht mehr abspecken möchte, weil man sich zu alt dafür fühlt, finde ich merkwürdig. Das wirkt auch ziemlich undiszipliniert. Jemandem, der das Alter vorschiebt, würde ich unterstellen, dass ihm die notwendige Disziplin fehlt, um Sport zu treiben und auf das Gewicht zu achten. Da wird dann bequem das angeblich so hohe Alter vorgeschoben, um es sich leicht zu machen. Da finde ich die Haltung deiner Mutter wesentlich besser.

Es ist immer gut, wenn man sich fit hält. Das gilt für junge Leute ebenso wie für ältere. Dahinter steckt aber eine grundsätzliche Lebenseinstellung. Manche Leute möchten sich eben ihre gute Figur erhalten. Anderen ist das nicht so wichtig, dass sie schlank sind. Am besten macht man sich nicht von irgendwelchen Klischees abhängig, sondern macht einfach das, was man möchte.