Anzahl der Liegestütze, die ihr an einem Stück schafft?

Ich hätte nun auch gesagt, dass ich so um die zwanzig Liegestütze am Stück und im untrainierten Zustand schaffen würde. Mit etwas Übung würde ich dann auch sicherlich wieder eine ganze Serie schaffen. Das müsste ich aber allmählich dann wieder langsam steigern.

In deinem Fall finde ich zwanzig Liegestütze nun auch nicht so schlecht. Ich würde an deiner Stelle dann mit zzehn Liegestütze beginnen, die du dann dreimal wiederholst. Dazwischen solltest du natürlich eine kleine Pause machen. Am nächsten Tag oder auch am übernächsten Tag oder vielleicht sogar eine Woche später kannst du dann die Stückzahl erhöhen, wenn die dreimal zehn gut klappen.