Mit Beschwerden und Schmerzen zur Rückenschule gehen?

Ich habe ab und an Rückenbeschwerden. Mein Hausarzt meinte, dass ich zu einem Orthopäden gehen soll und der würde mich dann garantiert auch zu einer Rückenschule schicken. Da ich aber sehr oft starke Schmerzen habe, habe ich ziemlich Angst, wenn ich dann auch die Bewegung bis über den Schmerz hinaus machen soll und das ist ja bei einer Rückenschulung so.

Wird man denn, bevor man eine Rückenschule besucht erst mal behandelt, so dass man nahezu schmerzfrei ist? Wie sieht das aus, wenn man mit Beschwerden und Schmerzen in die Rückenschule geht. Gibt sich der Schmerz nach einer Zeit? Habt ihr schon mal Rückenschulungen gemacht und wie hat es euch geholfen?

Ich hatte als Kind auch immer mal Rückenschmerzen, weil ich ein verkürztes Bein habe und daher immer schief gestanden habe. An deiner Stelle würde ich also erst mal zu einem Facharzt gehen und der kann dir dann sagen, was gemacht wird. Meine Mutter hat beispielsweise auch Strom bekommen und Massagen und durfte dann erst zur Rückenschule gehen.

Bei mir war es so, dass ich gleich hingehen sollte und dann eben zusätzlich dazu noch Schuheinlagen bekommen habe. Bei der Rückenschule werden dann spezielle Übungen gemacht, sodass die Rückenmuskulatur aufgebaut wird. Das geht dann je nachdem, wie viel man macht, schon schnell. Man baut die Muskulatur auf und dann ging es bei mir auch besser. Die Übungen musst du dann natürlich auch regelmäßig zu Hause machen und dranbleiben.

Ich selber war noch nie bei der Rückenschule, aber ein guter Freund erzählt mir immer davon. Und das sogar sehr enthusiastisch! Also kann es gar nicht so schlecht und angst einflößend sein. Er meint, dass man schon einige Schmerzen aushalten muss, auch nach der Stunde. Aber insgesamt stellt er deutliche Besserung fest und will auf die Rückenschule nicht mehr verzichten.

Grundsätzlich sieht es heutzutage bei Rückenbeschwerden so aus, dass beim Großteil keine Ursachen feststellbar sind bzw. die Diagnosen meist weder medikamentös noch operativ zu behandeln sind. Insofern eigenen sich Rückenschulen sehr, um auf lange Sicht einen möglichst schmerzfreien Rücken zu haben.

Die meisten Menschen halten sich generell mit Bewegung zurück, weil sie Rückenschmerzen haben und meinen, Bewegung würde die Schmerzen noch weiter triggern und verschlechtern. Der Knackpunkt ist aber der, dass Bewegung eben genau das ist, was bei dauerhaften Rückenbeschwerden gemacht werden sollte. Bei Rückenschmerzen sich auf die "faule Haut" zu legen, in der Hoffnung die Schmerzen würden von alleine abklingen, ist mittlerweile ein Irrtum und angemessene und fachgerecht geführte Bewegung führt ganz im Gegenteil meist zur langfristigen Besserung.

Ich selbst habe zwar noch nie Rückenschulen besucht, aber von vielen zu hören bekommen, dass sie davon profitiert haben. Viele berichteten davon, dass sie Bewegungen beigebracht bekommen haben, die sie auch ganz einfach in den Alltag integrieren und zu Hause selbst durchführen konnten. Ich denke mal also, dass die Bewegungsempfehlung bei Rückenbeschwerden nicht von ungefähr kommt und dass so viele Menschen gleichzeitig ein positives Feedback gaben, ist sicherlich auch kein Zufall.

Ich gehe regelmäßig zu einer Rückenschule. Damit habe ich angefangen, nachdem ich wegen meiner schlechten Haltung und damit verbundenen Rückenproblemen in Behandlung war. Es kommt einfach auch auf die Art der Rückenschule an. Wenn man Probleme hat, ist es sicher sinnvoller, erst mal bei einem Physiotherapeut einen Einzelkurs zu machen, bei dem er genau die Übungen beobachten kann und sofort merkt, wenn man etwas falsch macht. Mittlerweile mache ich einen Kurs in der Gruppe, der zwar lustiger ist, aber alleine ist es schon effektiver.

Es gibt unterschiedliche Übungen und dabei sind auch welche, die man machen kann oder sollte, wenn man Beschwerden hat. Andere Übungen sind dann nicht so gut und könnten die Beschwerden verschlechtern. Aber ein ausgebildeter Physiotherapeut wird diese Übungen kennen und genau wissen, was du machen solltest, damit die Schmerzen weg gehen.