Warum ist das eigene Schnarchen nicht störend?

Mein Mann schnarcht sehr viel und wenn er mal ein Bier getrunken hat, ist es noch schlimmer. Er schnarcht so laut, dass es ihn eigentlich auch stären müsste. Denn die Ohren sind ja noch näher an seinem Schnarchen dran wie an meinen Ohren. Er meint auch, dass ich auch schnarche. Aber ich habe das auch noch nie gemerkt. Ich habe mich schon oft gefragt, wie es kommt, dass man sein eigenes Schnarchen nicht hören kann. Es muss doch für den Schnarcher selbst sehr störend sein, wenn dieser schnarcht.

Ich bin von meinem angeblichen Schnarchen noch nie wach geworden und auch mein Mann denkt, dass er nicht schnarcht. Warum hört man sein eigenes Schnarchen nicht?

Diese Frage ist wissenschaftlich noch nicht eindeutig beantwortet, aber es gibt eine ganz logische Antwort, die auch in der Forschung vermutet wird. Das Schnarchen entsteht, wenn sich die Muskulatur des Nasen-Rachen-Raums entspannt und das Gaumensegel zu schwingen beginnt. Begünstigt in Rückenlage und nach Konsum von Alkohol - na was ein Wunder, genau das sind die beiden Faktoren, die auch das Schnarchen begünstigen.

Doch warum schläft man tief und fest, während man schnarcht, während die Person neben einem nicht einschlafen kann? Das tun wir nicht - jedenfalls nicht alle. Es gibt viele Menschen, die, sobald sie anfangen zu schnarchen, davon aufwachen oder in eine nicht ganz so tiefe Schlafphase zurückfallen und wieder einschlafen - bis sie erneut anfangen zu schnarchen. Am nächsten Morgen wachen sie dann auf und wundern sich, warum sie so unausgeschlafen sind. Es gibt also auch die Art Menschen, die durchaus wach werden.

Warum aber gibt es auch die anderen, die einfach weiterschlafen? Weil sie es gewöhnt sind. Das Gehirn registriert alle möglichen Geräusche, Geräusche, Empfindungen und Signale der Nerven - verarbeitet jedoch nicht einmal 1 % davon, weil es alles, was es für unwichtig hält, herausfiltert. Und genau das geschieht auch mit den akkustischen Signalen des Schnarchens. Weil das Gehirn dieses Geräusch kennt und es ihm vertraut ist, wird es einfach heraus gefiltert, sodass der Schnarchende es bewusst gar nicht wahr nimmt. Das kann übrigens auch das Gehirn der Ehefrau nach mehreren Jahren des Schlafs an seiner Seite hinbekommen, dass es sich so daran gewöhnt, dass es ihr nicht mehr bewusst gemacht wird.

Es gibt durchaus Personen, die von ihrem Schnarchen wach werden. Nur merkt man nicht unbedingt, dass das Schnarchen der Auslöser für das Aufwachen war. Ich kenne ansonsten auch keine Erklärung dafür, dass man selbst nicht aufwacht, wenn man laut schnarcht. Aber vielleicht verhält es sich einfach wie mit dem Essen von Knoblauch. Einen selbst stört das auch nicht immer (auch hier gibt es natürlich auch Ausnahmen), wenn man nach Knoblauch oder Zwiebeln stinkt, anderen hingegen fällt das schnell auf und teilweise riechen die das auch aus sicherer Entfernung schon.

Oder Schweißgeruch. Den riecht man selbst ja auch nicht immer - andere hingegen schon. Vielleicht hat man für das, was aus dem eigenen Körper kommt einfach eine andere Toleranzgrenze hat, als das bei anderen Personen bei gleicher Lautstärke oder gleichen Geruch so wäre.