Wie bei Yoga schmerzende Handgelenke vermeiden?

Ich habe nun schon ein paar Mal Yoga gemacht und es wird immer gesagt, dass man sein Gewicht auf die Handflächen und die Finger verteilen soll. So, dass dies nicht komplett auf den Handgelenken lastet. Ich bekomme dies jedoch einfach nicht so recht hin. Mir tun jedes Mal die Handgelenke sehr weh und ich muss sie zwischendurch immer mal lockern und ausschütteln. Gesund ist das sicherlich auch nicht für die Handgelenke.

Ich frage mich, ob es nicht irgendwelche Tipps und Tricks gibt, mit denen ich lernen kann, mein Gewicht mehr auf die Handflächen zu verlagern, statt auf die Gelenke. Habt ihr da Ideen, wie ich das besser hinbekommen kann? Ist das einfach eine reine Übungssache, die sich vielleicht mit der Zeit einspielt?

Du solltest da einen Fachmann fragen. Yoga sollte man ja generell als Anfänger nicht einfach alleine machen ohne eine Anweisung von einem Yogalehrer. Und der kann dir genau sagen, was du falsch machst und was du besser machen solltest. Hier kann man dir auch keine großen Tipps geben. Das ist als wenn man dir Gesundheitsfragen beantwortet und die falsch wären. Denn gerade bei Yoga sollte man sich nichts falsch beibringen. Das kann mehr schaden als nutzen. Rede mit deinem Yogalehrer und wenn du keinen hast, weil du es dir selbst oder von einem Laien hast beigebracht, dann lasse es und suche einen Fachmann oder eine Fachfrau auf.