Welche Gefahren drohen bei zu schnellem Gewichtsverlust?

Wenn man in sehr kurzer Zeit sehr viel an Gewicht verliert, ist das ja nicht unbedingt gut. Viele Leute machen ja ganz extreme Diäten, bei denen sie in sehr kurzer Zeit schon große Erfolge sehen. Allerdings droht dann der Jojo-Effekt und oft ist das verlorene Gewicht dann auch schnell wieder drauf, wenn man es nicht langsam angehen lässt.

Auch droht dann eher die Gefahr von überschüssiger Haut, die sich nicht mehr zurückbildet, wenn man schnell abnimmt. Ob das aber besser ist, wenn man eben über lange Zeit an Gewicht verliert, weiß ich nicht, da ich selbst noch nie das Problem hatte. Welche Gefahren drohen bei zu schnellem Gewichtsverlust? Hattet ihr selbst mit irgendwelchen Problemen diesbezüglich zu kämpfen?

Das Problem mit dem Jojo-Effekt hast du schon genannt und auch das mit der überschüssigen Haut, wenn man eben zu viel Gewicht in kurzer Zeit verliert. Ich sehe da aber noch andere Faktoren, die hierbei eine Rolle spielen.

Ich denke, dass manche Menschen sich (durch eine geplante und gezielte rasche Gewichtsreduktion) zu stark unter Druck setzen und dass diese Form von Stress nie gut für die Gesundheit ist. Ich habe schon diverse Diäten und Ernährungsexperimente beobachten können, weil sich die Menschen zu sehr unter Druck gesetzt haben und Essstörungen waren in dieser Hinsicht oftmals die Folge. Da wurde dann gar nichts gegessen oder nur ein Apfel gegessen und man war hinterher frustriert, dass die Kilos nicht weiter purzelten wie bisher.