Was sind und bedeuten Faszien?

Man liest ja oftmals etwas von Faszientraining oder der Stärkung der Rückenfaszien, aber damit habe ich so bisschen meine Probleme. Was sollen denn die Faszien sein und was ist denn damit ganz speziell gemeint? Meint man damit bestimmte Regionen der Körpermuskulatur und warum heißen diese denn dann Faszien? Wisst ihr was Faszien sind und bedeuten und wie könnte man das erklären?

Die Faszien - oder auch Kommuikationssystem des Körpers - bilden ein faseriges Gewebenetz welches unseren gesamten Körper durchzieht. Es besteht im Wesentlichen aus Gewebezellen sowie aus jeder Menge Wasser und umgibt Muskeln, Organe und Bänder. Daher werden sie auch als Weichteilkomponenten des Bindegewebes bezeichnet. Die Faszien fügen sozusagen unseren Körper zu einem Ganzen zusammen. und sind u.a. dafür verantwortlich, dass die Muskeln optimal zusammenarbeiten.

Schlecht für den Faszienbereich ist Bewegungsmangel. Wenn sich der Mensch nicht ausreichend bewegt, verliert das Fasziengewebe seine stabile Struktur und es verhärtet, verfilzt und verklebt sich.Auch Stress kann zu verklebten Faszien führen.Hierbei ist es auf die in einer Stresssituation ausgeschütteten Hormone zurückzuführen.

Häufige durch verklebte Faszien bedingte Beschwerden sind Schmerzen im Rücken und Nackenbereich, im Schulter- und Gelenkbereich, Bauchschmerzen und Sehnenentzündungen. Da ja die Faszien den gesamten Körper durchziehen - somit sozusagen alles miteinander verbunden ist - wirkt sich eine veränderte Spannung der Faszien an einem Ort auch oft auf die Faszien anderer Körperregionen aus.

Mit einem speziellen regelmäßigen Faszientraining lässt sich das Fasziengewebe eben sehr gut stärken und verklebte Faszien im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich können gelöst werden. Alles, was man hierfür benötigt, ist zum Beispiel eine Faszienrolle.

Beim Training mit der Rolle werden durch die Rollbewegungen und Druck die Faszien massiert. Der ausgeübte Druck auf bestimmte Körperbereiche regt den Flüssigkeitsaustausch im Gewebe an, löst die Verspannungen und Verklebungen und führt zur Regeneration der Faszien.