Wann sollten Allergiker bei Heuschnupfen joggen?

Allergien und Sport schließen sich nicht gegeneinander aus. Auch Allergiker mit Heuschnupfen können sich durch Joggen regelmäßig fit halten. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt dafür, wenn am Tag die Nase juckt und läuft? Macht es Sinn, gleich früh Morgens joggen zu gehen, bevor die Pollen rumfliegen, oder fliegen sie immer? Kann auch Joggen mitten in der Nacht eine Ausweichmöglichkeit darstellen?

Das muss ja jeder selber wissen und für mich kommt es auch darauf an, wie gut man mit Medikamenten und so weiter eingestellt ist und überhaupt klarkommt. Mein Bruder hatte es lange so, dass er gar nicht mehr so richtig durch den Alltag kam, Medikamente genommen hat und so weiter und dann einfach am Tag wieder joggen gegangen ist. Erst war es schlimmer geworden, dann hatte sich sein Körper nach ein paar Wochen dran gewöhnt und es ging ihm auch besser. Er war ganz normal am Tag oder auch mal am Abend joggen, bei ihm hatte sich das durch Regelmäßigkeit wirklich gebessert.

Bei mir ist es so gewesen, dass ich lange Zeit kein Medikament nehmen konnte, weil mich das am Tag total aus der Bahn geworfen hat und ich einfach nur noch müde war, auch wenn ich es am Abend genommen hatte. Vor allem hatte ich aber noch extreme Probleme. Deswegen bin ich da eher abends joggen gegangen, aber es war immer eine Qual. Nun habe ich ein anderes Mittel und komme nun viel besser durch den Tag und kann daher auch joggen gehen, wann ich mag.