Wann ist die Einnahme von Retard-Tabletten sinnvoll?

Vielleicht ist es Einbildung, allerdings habe ich das Gefühl, dass ich mit Retard-Kapseln bei der Einnahme von Magnesium deutlich besser zurecht komme, als mit ‚normalen‘ Magnesium-Tabletten. Retard-Kapseln geben ihren Wirkstoff nach und nach an den Körper ab und nicht auf einmal. Wenn ich eine Retard-Kapsel Magnesium einnehme, werde ich so nachts deutlich eher von Wadenkrämpfen verschont.

Wann ist die Einnahme von Retard-Kapseln gegenüber von ‚normalen‘ Tabletten sinnvoll? Welche Retard-Kapseln nehmt ihr ein und welche Vorteile gibt es hier bei der Einnahme noch?