Wann bei Schlafstörungen zu Medikamenten greifen?

Eine Bekannte hat seit Monaten Schlafstörungen und meint, dass sie langsam wirklich an ihre Grenzen käme und es einfach nicht mehr aushalten würde. Sie hat sich daher in der Drogerie Schlaftabletten gekauft. Sie hat sich Hoggar Night gekauft, dass wohl ein hochdosiertes Antihistamenikum ist. Zumindest steht das im Internet so.

Ich frage mich, ob es wirklich gut ist, dass sie sich auf eigene Faust ein Schlafmittel gekauft hat und nicht wenigstens zur Beratung in eine Apotheke gegangen ist, wenn sie schon nicht zum Arzt möchte. Bei einer Freundin war es so, dass sie nach einem halben Jahr etwas vom Arzt verschrieben bekommen hat, da sie einfach nicht schlafen konnte.

Wann sollte man bei Schlafstörungen Medikamente einnehmen? Gibt es da einen bestimmten Zeitraum, in dem es bedenklich wird und man etwas einnehmen sollte? Welche Erfahrungen habt ihr da gemacht? Gibt es eine Faustformel, ab wann man lieber zum Arzt gehen und sich etwas verschreiben lassen sollte?

Ich frage mich, warum man bei Schlafstörungen nicht zum Arzt geht. Denn es ist allgemein bekannt, dass Schlafmangel langfristig gesehen zu Psychosen führen kann. Daher wäre ich da ab einer gewissen Zeit schon lange beim Arzt gewesen und würde nicht nach 6 Monaten tatenlosem Zuschauen plötzlich ohne Rücksprache mit dem Arzt irgendwelche Schlafmittel kaufen und mich damit volldröhnen. Das kommt mir nicht gerade gut durchdacht vor. Sinnvoller und schlauer wäre es gewesen, wenn man die Ursache der Schlafstörungen lokalisiert hätte und das Problem so eben angegangen wäre. Da kann aber nur ein Arzt helfen oder Psychologe, wenn man selbst damit überfordert und ratlos ist.