Ursache und Abhilfe bei Morgenmüdigkeit

A ist gerade am Morgen immer sehr müde und abgespannt. Sie geht schon immer frühzeitig ins Bett und schläft dann auch mindestens 8 Stunden. Aber sobald sie aufsteht ist sie müde und würde sich am liebsten wieder hinlegen. Da hilft auch keine Dusche oder ein Kaffee. Sie braucht dann immer eine gewisse Zeit, bis sie dann endlich auch wach und ausgeschlafen wirkt.

A ist Mitte 30 und hat einen relativ ruhigen Job als Verkäuferin in einem Modehaus. Sie überarbeitet sich nicht und ist auch abends nach der Arbeit nicht ausgelaugt. Lediglich morgens geht es ihr nicht so gut. Woran kann das liegen? Und wie kann man dem Abhilfe schaffen?

Ist das denn das ganze Jahr über so? Oder nur im Winter, wenn es so lange dunkel ist? Spontan hätte ich gesagt, dass es an der Jahreszeit liegt, als erster Impuls, aber sicher kann ich das nicht sagen, wenn die Informationen hierzu fehlen.