Boxbandagen wie richtig binden?

Da ich Thaiboxen betreibe, wollte ich mich mal erkundigen, wie ich meine Boxbandagen der Marke Top-Ten am besten an meiner Hand befestige. Wichtig ist mir ein guter Schutz des Handwurzelknochens, außerdem sollte jeder Knöchel einzeln bandagiert werden. Die Handfläche sollte frei bleiben, damit Grabbling ("Greifen", Bodenkampf) auch noch möglich ist (Ich habe vor in circa einem halben Jahr Mixed Martial Arts zu betreiben und möchte mir dann nicht extra eine neue Wickeltechnik aneignen müssen. )

Wenn hier jemand ein kleines Tutorial oder einen Link zu einer helfenden Seite posten könnte, wäre dies sehr nett.

Gerade bei solchen Sachen ist es schon wichtig sich nicht mal eben ein Video anzusehen, sondern es sich mal richtig vor Ort zeigen zu lassen, weil man dann eben alles besser lernen kann und auch keine Fehler macht. Jeder Fehler kann nämlich zu schlimmen körperlichen Schäden führen, wenn du es nicht richtig gemacht hast.