Flamenco und Knieverletzung

Ich habe vor einigen Monaten einen Riss des inneren Seitenbandes erlitten, wobei mir gleichzeitig die Kniescheibe hinausgesprungen ist. Inzwischen ist das Ganze verheilt und ich bin in Therapie, um die Muskel wieder aufzubauen und wieder normal "rund" gehen zu können.

Die letzten Tage habe ich in einen Flamenco-Workshop hineingeschnuppert, es hat mir super gefallen und konnte ich ziemlich alles mitmachen, nur das feste Stampfen auf den Boden war mit der Zeit anstrengend.

Nun habe ich aber gelesen, dass Flamenco auf Dauer für die Knie sehr belastend sein kann, wenn man nicht "richtig" tanzt. Leider habe ich nur eine Abhandlung gefunden, wo davon die Rede war, dass man vor allem beim Stampfen aufpassen muss, das Bein nicht nach hinten zu ziehen und auf den Boden zu treten, sondern nach vorne-oben zu heben, um den Schlag mit dem Oberschenkelmuskel abzubremsen. Eine Antwort auf diesen Beitrag hat aber genau das Gegenteil gezeigt.

Meine Frage wäre jetzt, ob hier jemand eine Ahnung von solchen Dingen hat und mir sagen könnte, ob ich das mit Flamenco lieber sein lassen sollte oder ich keine Bedenken haben muss! Ich liebe es zu tanzen und es wäre total frustrierend für mich, wenn ich ab jetzt alle Tanzarten vergessen müsste!

Ich denke, dass man in so einem Fall erst mal seinen Arzt oder Therapeuten fragen sollte, weil man ja auch nicht weiß, wie schlimm es war oder momentan noch ist. Ich stelle mir Tanzen bei Knieproblemen eher weniger gut vor und wenn du schon Schmerzen hattest, dann solltest du sicherlich auch den Muskel erst mal weiter aufbauen und das Knie nicht gleich so schlimm belasten. Es wäre ja ziemlich viel eine Belastung und deswegen sollte man eben die Übungen machen und dann mit dem tanzen beginnen.