Mit bestimmten Lebensmitteln Zahnstein vorbeugen?

Angeblich soll man Zahnstein auch vorbeugen können, in dem man öfter mal einen Apfel isst. Aber es soll auch helfen, wenn man regelmäßig grünen Tee trinkt. Für unterwegs und zwischendurch könnte man auch Kaugummi mit Xylit kauen.

Ich frage mich, ob es wirklich so einfach ist, selbst Zahnstein vorzubeugen. Äpfel sind gesund, dass ist keine Frage, aber wie genau sollen die Zahnstein vorbeugen können? Bei grünem Tee ist es dann sicherlich wieder ein Nachteil, dass sich dadurch die Zähne gelblich verfärben können. Ich habe zum Glück kaum Zahnstein, aber ich frage mich, ob diese Lebensmittel wirklich vorbeugend sein können.

Helfen Äpfel, grüner Tee und Kaugummi wirklich, um Zahnstein vorzubeugen? Kennt ihr noch andere Lebensmittel, die da wirksam sein sollen? Habt ihr davon selbst schon mal etwas ausprobiert? Hat das wirklich funktioniert? Und woran liegt es, dass diese Lebensmittel Zahnstein vorbeugen?

Ich habe alles schon ausprobiert, was Du hier aufgelistet hast. Bei mir hat es nichts geholfen. Auch des Ausmaß des Zahnsteins ist nicht geringer geworden. Das hat mich auch enttäuscht, aber ich entferne sowieso mehrmals in der Woche den Zahnstein, sodass es mir nicht allzu viel ausmacht.