Macht Magnesium stressresistent?

Ich habe neulich in einem Artikel gelesen, dass uns etwa 300 Milligramm täglich resistenter gegen Stress werden lässt. Mir war schon klar, dass Magnesium allgemein z.B. für die Muskeln wichtig ist, aber ich wusste bisher nicht, dass sich Magnesium positiv auf Stress auswirkt. Hättet ihr gedacht, dass Magnesium stressresistent macht? Wie ist das physiologisch oder auch psychologisch zu erklären?

Selbst wenn der Körper besser damit umgehen kann, heißt es nicht, dass es einem auch besser geht. Ich würde nun nicht 300 Milligramm Magnesium nehmen und dann darauf hoffen, dass ich den Stress besser ertragen kann. Immerhin muss dieser ja auch seelisch verarbeitet werden und was zu viel ist ist zu viel, nur weil man es dadurch besser schaffen kann, ist man noch lange nicht wirklich besser im Umgang mit Stress.

Wenn Stress die alleinige Ursache für Stressempfinden wäre, dann würde die entsprechende Zufuhr schon bewirken, dass man stressresistenter wird. Aber die Realität sieht oftmals anders aus, sodass viele Menschen deswegen in Stress geraten, weil sie nicht nur falsches Zeitmanagement besitzen, sondern auch eine innere perfektionistische und unrealistische sowie unerfüllbare Anspruchshaltung an sich selbst und mangelndes Stressmanagement. Da wird Magnesium alleine nicht helfen, wenn der Rest sich nicht verändert.