Im Sommer kalte Wärmflasche nutzen?

Es gibt ja verschiedene Methoden, um sich im Hochsommer bei einer Hitzewelle Kühlung zu verschaffen. Manche Menschen nutzen Klimaanlagen oder mobile Klimageräte, teilweise auch Ventilatoren, essen Eis oder konsumieren kalte Getränke.

Ich habe gelesen, dass eine kalte Wärmflasche auch helfen soll, gerade nachts, um besser zu schlafen. Nutzt ihr persönlich im Sommer kalte Wärmflaschen? Oder sind andere Methoden um sich abzukühlen eurer Ansicht nach viel effektiver?

Ich habe es auch schon gehört, dass man sich eine kalte Wärmflasche ans Fußende des Betts legen soll, damit man besser schlafen kann. Das kann ich mir auch sehr gut vorstellen, dass das funktioniert, aber selber habe ich es noch nicht ausprobiert, sondern nur von Bekannten gehört. Ich reiße immer die Fenster in der Wohnung alle auf und durch den Durchzug wird es dann angenehm beim Schlafen. Allerdings funktioniert das natürlich auch nicht immer gut.