Glaubt Ihr an den Erfolg von Mikrogymnastik?

Sitzend soll man ja auch durch diverse Bewegungen wie Händeausstrecken oder Kopfnicken Kalorien verbrennen können. Das nennt man Mikrogymnastik und soll vor allem im Büro sehr effizient angewendet werden können. Glaubt Ihr an den Erfolg von Mikrogymnastik? Praktiziert Ihr das Euch und wie erfolgreich seid Ihr beim Verbrennen von Kalorien?

Ich habe heute das erste Mal von Mikrogymnastik in diesem Thread gehört/gelesen. Und ich bin schon der Ansicht, dass es Kalorien verbrennt. Denn im Endeffekt verbrennt jede körperliche Betätigung Kalorien. Sogar das Atmen alleine verbraucht Kalorien.

Ich denke jedoch, dass man hier nicht mit einem Kalorienverbrauch wie beim Joggen rechnen dar. Das ist natürlich wieder was anderes! Und ich glaube, das muss man sich auch immer vor Augen halten, wenn man sowas wie "Mikrogymnastik" ausübt.

Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass sich diese Art von Gymnastik gut auf den Körper auswirkt und vielleicht Verspannungen oder Körperschäden durchs lange Sitzen im Büro ausbessert oder verhindert, aber ich glaube nicht, dass man damit einen Beach Body erreicht. Außer man isst natürlich auch dementsprechend.

Das wäre meine Ansicht dazu. Aber wie gesagt, ich kenne Mikrogymnastik noch nicht wirklich und habe mich diesbezüglich noch nicht eingelesen. Wäre cool, wenn du mir einen Link oder ähnliches zukommen lassen könntest, damit ich mich darüber genauer informieren kann und wir am selben Wissensstand sind.