Gebt ihr euren Kindern zusätzliche Vitaminpräparate?

Unser Sohn hat gerade in den Wintermonaten immer wieder mit Erkältungen zu kämpfen. Er steckt sich sehr schnell an und wenn er dann mal flach liegt, dann dauert es auch eine Weile bis es wieder vorüber geht.

Gerade in den kalten Monaten versuchen wir ihm mehr Obst und Gemüse zu geben, als er üblicherweise bekommt, aber leider sträubt er sich sehr dagegen. Er ist sehr wählerisch bei dem was er an Vitaminen akzeptiert. Außer Apfel, mal ein Stück Banane, Gurke und Mandarine akzeptiert er keine weiteren Obst- oder Gemüsesorten. Jeder Versuch ist zwecklos.

Jetzt habe ich in der Drogerie gesehen, dass es Vitaminpräparate zum Lutschen der in Form von Saft gibt. Die Frage ist nur, ist das wirklich notwendig oder empfehlenswert? Wie bekommt ihr eure Kinder dazu mehr Obst und Gemüse zu essen oder ergänzt ihr durch Vitaminpräparate?

Auch wenn die Pharmaindustrie gerne etwas anderes behauptet, Vitaminmangel ist in Deutschland extrem selten und die Leute, die tatsächlich betroffen sind haben meistens Vorerkrankungen oder eine sehr restriktive Diät. Selbst Menschen, die keine super ausgewogene Ernährung haben, haben kaum Mangelerscheinungen.

Außerdem gibt es soweit ich weiß keine einzige Studie, die eindeutig zeigt, dass an dem Mythos von den Vitaminen, die gegen Erkältungen helfen, irgendwas dran ist. Nur weil ein extremer Mangel an bestimmten Vitaminen zu einem geschwächten Immunsystem führen kann heißt ja nicht, dass eine höhere Dosis an Vitaminen eine Wirkung hat wenn gar kein Mangel vorliegt.

Vitamine sind übrigens nicht nur in Obst und Gemüse enthalten.