Ingwer kann Muskelkater lindern

US-amerikanische Wissenschaftler fanden heraus, dass der regelmäßige Verzehr von Ingwer die Schmerzen eines Muskelkaters von vornherein verringern kann. Dies wurde in einer Studie mit 74 Probanden herausgefunden. Eine Gruppe verzehrten regelmäßig erwärmten aber auch rohen Ingwer, die Vergleichsgruppe erhielt dagegen ein Placebo. Die Gruppe, die den Ingwer bekam nahm die Schmerzen des Muskelkaters um 25 Prozent weniger intensiv wahr. Der Grund dafür ist wohl, dass Ingwer entzündungshemmend wirkt.

Hallo

Wenn Ingwer nur gut schmecken würde . Naja aber wer Muskelkater hat nimmt normalerweise alles in kauf. Ich werde es demnächst mal ausprobieren und hoffe auf eine positive Wirkung. Ansonsten kann ich nur ein heißes Bad direkt nach dem Sport empfehlen, denn da entspannen sich die Muskeln so richtig. Ansonsten dehnen und viel viel trinken.

Mit freundlichen Grüßen
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