FreeNAS extrem langsam

Ich habe Probleme mit meinem Fileserver! Und zwar habe ich beim Kopieren darauf nur eine Geschwindigkeit von ca. 10MB/s, obwohl mein PC sowie Fileserver an einem 1000MBit-Switch hängen!

Aber fange ich mal von vorne an:
Auf dem Rechner läuft FreeNAS 0.7.4919 (die neuste stable-Version)

Drin sind:
ASUS M2A-VM Mainboard
AMD Athlon X2 4000+ (2x2,1GHz)
1GB RAM
D-Link LAN-Karte auf PCI (D-Link DGE 528T)

Und eine 160GB Seagate-Platte, die im Windows-Einsatz schon deutlich mehr als 50MB/S geleistet hat. Ich werde nicht schlau daraus, wieso die Kiste so langsam ist! Hoffentlich kann mir einer von euch helfen, ich bin am verzweifeln.

Habe jetzt mal ein paar Tests laufen lassen:

Von
Fileserver -> Switch -> Notebook ca. 13mb/s
Fileserver -> Notebook ca. 13mb/s
Fileserver -> Switch -> Fritz!Box -> WLAN n bei 81MBit -> 900kb/s (!)

Der interne Festplattentest erbrachte 75mb/s Leistung beim Lesen/Schreiben! Ich komme nur nicht darauf, wo der Flaschenhals liegen soll! Im Notebook ist eine Broadcom Gigabit Netzwerkkarte und ein Intel 5100 WLAN Chip drin (ACER Aspire 7730G). Die Verkabelung besteht ausschließlich aus Cat 5e-Kabeln, die ja Gigabit-zertifiziert sind.

FreeNAS an sich ist auf einem USB Stick installiert: Link zum Stick