Trotz Hitze immer kalte Füße haben, normal?

Ich habe auch im Sommer bei großer Hitze grundsätzlich kalte Füße. Als wir jetzt Temperaturen um die 30 Grad hatten, habe ich trotzdem meistens noch Socken getragen. Ich habe dann selten so warme Füße, dass ich die Socken dann wirklich ausziehen möchte.

Manchmal sind die Füße dann auch so kalt, dass ich mir dicke Kuschelsocken überziehen, was dann von anderen oft belächelt wird. Mir ist es aber doch sehr unangenehm, wenn ich eben kalte Füße habe. Ist es normal, dass man auch im Sommer bei großer Hitze kalte Füße hat? Oder ist das eher bedenklich und ein Grund, sich mal beim Arzt untersuchen zu lassen?

Ich bin ja auch eher ein Mensch mit kalten Füßen. Mir fällt das in Socken und Schuhen oft gar nicht auf. Aber abends ziehe ich die dann eben aus und merke, dass ich zwar warme, fast schon verschwitzte Socken habe, aber die Füße eiskalt sind.

Ich weiß allerdings, dass ich eher niedrigen Blutdruck habe. Der äußert sich im Alltag eigentlich nicht negativ, wobei ich ihn auch nicht durch Sport oder so auf die Probe stelle. Aber für mich ist er die Erklärung für meine kalten Füße.

Ist dir denn bekannt, wie dein Blutdruck ist? Also dass du im Hochsommer Kuschelsocken tragen musst, um dich wohl zu fühlen, finde ich schon außergewöhnlich. Es wird dazu geraten, sich in einem solchen Fall ärztlich durchchecken zu lassen, da es krankheitsbedingt sein kann.

Kalte Füße und Hände haben eigentlich immer mit der Durchblutung zu tun. Dabei können es eben die ersten Anzeichen einer Durchblutungsstörung oder einer Herz-Kreislauferkrankung sein. Bevor weitere Symptome auftreten, sollte man diese ersten Anzeichen checken lassen. Auch Medikamente oder Eisenmangel können für schlechte Durchblutung sorgen.

@Bienenkönigin: Ich bin auch so eine Kandidatin mit kalten Füßen im Sommer, aber bei mir trifft nichts von deinen genannten Faktoren zu. Mein Blutdruck ist normal, meine Eisenwerte sind perfekt und ich nehme auch keine Medikamente. Da ich regelmäßig zum Blutspenden gehe, werden ja die Blutwerte wie Blutdruck und Eisengehalt automatisch überprüft und wenn da etwas abweicht, wird man ja gar nicht erst zur Spende zugelassen. Außerdem ist es bei mir immer so, dass wenn überhaupt die Füße kalt sind, die Hände im Sommer überhaupt nicht.

Ich hab ja auch nicht gesagt, dass Nelchen mit Sicherheit krank ist. Natürlich kann es auch gar nichts sein. Aber es ist nie verkehrt, dass man es mal abcheckt. Du hast deine Werte offensichtlich ganz gut im Blick. Aber wer weiß, ob das auf Nelchen auch zutrifft. Und wenn sie was hat, ist es immer gut, das frühzeitig zu erfahren, bevor es zu weiteren Schäden kommt. Und wenn es nur eine Kleinigkeit wie Eisenmangel ist, ist es doch schön, wenn sie ihre kalten Füße los wird.

Also mittlerweile weiß ich mehr. Ich habe inzwischen herausgefunden, dass die kalten Füße mit der Ernährung zusammenhängen und durch eine Ernährungsumstellung konnte ich das Problem völlig aus dem Weg räumen. Auch die Begleiterscheinungen der kalten Füße sind inzwischen völlig verschwunden, was ich gut finde. So lebt es sich meiner Ansicht nach angenehmer.

Witzigerweise habe ich das gleiche Problem. Es kann noch so warm draußen sein, meine Füße sind immer kalt. Ich trage auch generell warme Socken an den Füßen, auch nachts, wenn ich schlafe.

Daher könnte ich im Sommer auch nie Sandalen tragen, da würde ich mir womöglich eine Blasenentzündung holen, wenn ich dauerhaft kalte Füße habe. Ich mache es dann immer so, dass ich zwar ein Sommerkleid trage und dazu eine Leggings. Erst mal finde ich, dass das immer gut aussieht und man kann dann auch leichte Turnschuhe oder Sneakers tragen und darin dann dünne Socken, die man so herunterschieben kann, dass es niemand sieht.

Ich bin immer richtig neidisch, wenn ich Frauen mit hübschen Sandalen sehe, aber das geht eben leider nicht bei mir. Woran das liegt, weiß ich auch nicht, ich habe irgendwo mal gelesen, dass es eine Durchblutungsstörung sein könnte. Aber ich habe mich damit abgefunden, denn das ist ja jetzt keine große Sache, die einen im Alltag einschränkt.

Kalte Füße im Sommer bzw. bei warmen oder heißen Temperaturen pauschal als normal zu bezeichnen würde ich ehrlich gesagt nicht. Natürlich ist der ein oder andere Mensch mehr Frostbeule als der andere, aber oft spricht halt doch eine medizinischer Hintergrund für die Ursache. Aus diesem Grund würde ich tatsächlich einen Arzt aufsuchen, wenn diese kalten Füße ein dauerhaftes Phänomen in warmen Monaten sind.

Mögliche Ursache könnte zum Beispiel ein niedriger Blutdruck sein, der gerade bei jungen schlanken Frauen gar nicht so selten ist. Ansonsten könnte der Grund auch eine Durchblutungsstörung sein oder wie bei der Themenerstellerin eine Ernährungsumstellung. Es gibt mehrere Nährstoffe bzw. Mineralien, die bei Mangel für kalte Füße sorgen, wie zum Beispiel Vitamin D, Vitamin B12, Magnesium, Kalium oder Eisen. Auch eine Schilddrüsenunterfunktion käme möglicherweise in Betracht, da diese den Stoffwechsel verlangsamt, was auch eine langsamere Wärmeproduktion zur Folge hat. Das sind alles in der Regel keine lebensbedrohlichen Krankheiten, aber man kann sie relativ einfach beheben, deswegen wäre ein Gang zum Arzt ja wirklich nicht verkehrt.

Sollte das alles allerdings nicht der Fall sein, dann kann man auch noch mehr tun gegen die kalten Füße wie Kuschelsocken anzuziehen. Wie so ziemlich bei allem spielt die Trinkmenge eine entscheidende Rolle, ausreichende Flüssigkeit hält die Durchblutung hoch. Gerade im Sommer vergisst der ein oder andere ja schon die ausreichende Flüssigkeitsaufnahme. Und dann gäbe es da noch die Möglichkeit Fußgymnastik zu machen, die gezielte Bewegung der Füße quasi ist eine super Methode. Kneippen bzw. Wechselduschen verbessern die allgemeine Durchblutung genauso wie eine Bürstenmassage. Du kannst aber auch mal im Drogeriemarkt nach wärmenden Fußcremes schauen, die regen auch die Durchblutung an.