Obst- und Gemüsesorten gegen zu hohen Blutdruck

In einem Gesundheitsratgeber steht geschrieben, dass wenn man mit zu hohem Blutdruck zu kämpfen hat, es ratsam ist, möglichst täglich Heidelbeeren zu essen, weil diese eben eine so tolle blutdrucksenkende Eigenschaft hätten. Verantwortlich dafür wären die enthaltenen Anthocyanine und auch wenn ich nicht weiß was das sein soll, so gibt es doch bestimmt auch noch andere Obst- und Gemüsesorten, die gut gegen zu hohen Blutdruck sind. Kennt ihr da welche, die man besonders empfehlen könnte?

friedchen hat geschrieben:Verantwortlich dafür wären die enthaltenen Anthocyanine und auch wenn ich nicht weiß was das sein soll