Welche Anti-Schnarchmittel helfen wirklich?

Wenn es um Anti-Schnarchmittel geht, dann werden ja mittlerweile schon wirklich sehr viele Produkte angeboten. Einige sind da bestimmt auch ganz hilfreich und andere wiederum taugen wenig bis gar nichts. Habt ihr schon mal irgendwelche Anti-Schnarchmittel ausprobiert und wie fällt denn euer Fazit dazu aus? Welche Mittel haben denn wirklich geholfen oder zumindest eine teilweise Besserung gebracht und womit habt ihr denn eher schlechte Erfahrungen gemacht?

Zunächst einmal sollte man die Ursachen des Schnarchens abklären und ausschließen. Zum Beispiel kann das Schnarchen an einer Behinderung der Atmung durch die Nase liegen, was zum Beispiel bei Nasennebenhöhlenentzündung der Fall ist, bei einer fehlgebildeten Nasenscheidewand, oder bei Allergien. Außerdem kann man versuchen, eine Rückenlage beim Schlaf zu vermeiden, weil dann die Zunge schnell zurückfällt und dieses unschöne Schnarchen verursacht. Ich würde es also erst einmal von einem Hals-Nasen-Ohrenarzt abchecken lassen, bevor man das Geld für eventuell unbrauchbare Mittelchen aus dem Fenster wirft.