Erfahrungen mit Anwendung und Wirkung von Magnesiumöl

Wenn ich mal Krämpfe im Fuß oder Bein habe, dann nehme ich ja auch mal Magnesiumpulver zu mir, um die unliebsamen Begleiterscheinungen etwas abzumildern. Angeblich soll aber wohl Magnesiumöl sogar noch besser in der Wirkung sein. Habt ihr schon Erfahrungen mit Magnesiumöl machen können, wie wendet man dieses an (auftragen oder einnehmen?) und wie wart ihr mit dessen Wirkung zufrieden?

Ich kenne Magnesiumöl nur zum Auftragen. Wenn ich einen Wadenkrampf habe, dann ist das für eine schnelle Hilfe immer gut. Denn man soll ja gar nicht unbedingt ständig Magnesium einnehmen. Deswegen habe ich mir so ein Öl angeschafft. Es ist zwar nicht gerade günstig, aber es ist sehr ergiebig und man braucht es nur, wenn man wirklich Beschwerden hat. Ich kann es sehr empfehlen.