Wie macht ihr euer Immunsystem fit für den Winter?

Es gibt ja viele Möglichkeiten um sein Immunsystem ein wenig zu stärken, damit man in den Wintermonaten nicht allzu anfällig für Grippe usw. ist. Die Kälte draußen und die trockene Heizungsluft drinnen begünstigen ja Infekte sämtlicher Art. Während die einen auf Saunagänge oder lange Spaziergänge schwören, achten andere auf eine besonders Vitaminreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse.

Dann gibt es auch noch jene Personen, die gerne auf natürliche bzw. homöopathische Mittelchen zurückgreifen. Wir versuchen zu Hause fleißig Äpfel zu essen und trinken Wasser mit Zitrone. Noch dazu kommt mindestens eine halbe Stunde täglich an der frischen Luft. Bis jetzt sind wir so gut über den Winter gekommen und ich hoffe, dass das natürlich auch weiterhin so bleiben wird. Auf welche Mittel schwört ihr, damit ihr gesund bleibt und den Winter genießen könnt?

Ich bin der Ansicht, dass man versuchen sollte, sich nicht zu stressen. Denn Stress schwächt das Immunsystem und dann haben es die Pathogene leichter mit ihrer "Invasion". Was der Körper allerdings als Stress empfindet ist bei jedem anders. Bei manchen ist da der emotionale und psychische Stress entscheidend, bei anderen sind bestimmte Umwelteinflüsse wie das Wetter "Stress".