Prellung kühlen, salben oder was hilft am besten?

Eine Prellung kann ja wirklich ziemlich schmerzhaft und zudem auch noch langwierig sein. Kennt ihr dieses Gefühl auch und was unternehmt ihr dann meistens oder was bringt euch am besten eine Linderung? Kühlt oder salbt ihr da lieber, vielleicht auch beides zugleich oder hilft euch womöglich etwas ganz anders am besten?

Bei einer Prellung muss man immer dauerhaft kühlen, kühlen, kühlen. Denn dadurch wird die Prellung gelindert und es schmerzt nicht so extrem. Zusätzlich soll man auch eine Salbe auftragen, die genau gegen solche Symptome hilft. Nur so kann man Prellungen schnell und einfach heilen. Noch besser sind natürlich die guten alten Hausmittel.

Wenn ich mir etwas geprellt habe schmiere ich als erstes eine entzündungshemmende Salbe bzw. eine spezielle Salbe gegen Prellungen darauf. Abschließend versuche ich die Stelle möglichst wenig zu belasten. Also wenn es am Knöchel ist lege ich die Beine hoch und ähnliches. So verheilt bei mir eine Prellung am besten.

Mit dem kühlen (oder im Gegenteil eine Wärmflasche auflegen oder ähnliches) bin ich sehr vorsichtig. Bei vielen Verletzungen darf man nämlich eben nicht kühlen (oder erwärmen) weil man, besonders Entzündungen, damit fördern kann.