Trampolin als reines Fitnessgerät verwenden?

Meine Cousine hat überlegt, sich ein Trampolin für den Garten zuzulegen, um sich auf diese Weise sportlich betätigen zu können. Als sie noch bei ihren Eltern gewohnt hat, hat sie dabei mehrmals wöchentlich das Trampolin ihrer kleinen Schwester verwendet, wobei sie das nun sehr vermisst. Die Schwester hatte das Trampolin einfach zum Spaß bekommen, wobei meine große Cousine es dann fast noch öfter verwendet hat.

Meine Cousine meinte, dass ihr Sport auf diese Weise richtig Spaß machen würde. Man würde innerhalb kurzer Zeit wohl auch sehr viele Kalorien verbrennen und sich richtig auspowern können, so das sie sich nun selbst ein Trampolin zulegen möchte.

Habt ihr auch ein Trampolin, welches ihr in erster Linie als Fitnessgerät verwendet? Verbrennt man beim Toben auf dem Trampolin tatsächlich so viele Kalorien?

Man kann ein Trampolin sehr vielseitig benutzen. Wenn man sich wirklich anstrengt, dann kann man auf einem Trampolin definitiv eine gute Ausdauer aufbauen und ordentlich Kalorien verbrennen. Dabei muss man nicht einmal besonders kreativ sein, weil bereits sehr simples hin- und herspringen sehr anstrengend ist.

Bei Bewegung verbraucht man natürlich Kalorien und wenn man das Ganze recht wild gestaltet oder gute Übungen macht, wird man mit einem Trampolin definitiv abnehmen und auch die Muskulatur stärken. Ich habe auch gesehen, dass viele Frauen mittlerweile gerne so ein Trampolin für den Sport und zum Abnehmen benutzen, wobei mir das dennoch ein bisschen zu komisch wäre da umher zu hüpfen.

Wenn du gezielt auf einem Trampolin trainieren möchtest, dann empfehle ich ein Fitnesstrampolin oder Minitrampolin. Ein Gartentrampolin ist doch eher etwas für den Freizeitspaß, wobei man hier natürlich auch Kalorien verbrennen kann.

Ein Fitnesstrampolin schont durch seine Gummiseil-Federung die Gelenke besonders, ein Minitrampolin hingegen ist durch seine harte Federung eher für ein intensives Ausdauertraining geeignet. Generell schult Trampolinspringen die Motorik sowie Koordination. Es bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt Gelenke und Muskulatur, verbessert den Gleichgewichtssinn und man kann einfach nur ausgiebigen Hüpfspaß genießen