Nervöses Muskelzucken - Was kann man dagegen tun?

Seit letzter Woche stehe ich sehr unter Stress und bin schrecklich nervös und angespannt. Seitdem passiert es auch mehrmals täglich, dass ein Muskel an meinem Augenlid anfängt zu zucken. Das nervt mich doch sehr, gerade wenn ich mich auf irgendwas konzentriere oder mich unterhalte.

Bisher habe ich dann immer mit einem Finger auf die Stelle gedrückt oder das Augenlid gerieben. Meistens funktioniert das auch, aber trotzdem kommt das Muskelzucken immer wieder. Kann ich irgendwas dagegen machen, dass es ganz aufhört? Gibt es da irgendwelche Tipps und Tricks die man anwenden kann?

Vielleicht fehlt dir auch ein bisschen Magnesium oder solche Sachen. An deiner Stelle würde ich versuchen den Stress ein bisschen zu reduzieren und ganz gezielt auf deine Ernährung zu achten, dass du eben ausgeglichen isst. Ansonsten kann man in dem Moment, wo es passiert, einfach nur abwarten.

Ich habe das wirklich nur, wenn ich psychischen Stress habe. Das ist im Moment leider der Fall und direkt tritt dann das Muskelzucken auf. Wenn meine innere Anspannung und Nervosität wieder nachlassen, geht das Zucken auch weg. Mich nervt es aber doch sehr, daher möchte ich am liebsten gleich was dagegen tun und nicht warten müssen, bis ich irgendwann wieder ruhiger bin.

Ich kenne solches Muskelzucken am unteren Augenlid auch sehr gut und das habe ich auch schon mal, wenn ich Stress habe. Da dieses Zucken auch ein Zeichen für Magnesiummangel sein kann, habe ich es mal versucht, Magnesium zu nehmen. Das hat bei mir gar nichts gebracht, aber vielleicht hilft es dir ja. Bei mir war es dann immer besser, als ich nicht mehr so einen Stress hatte.