Wie viel Frust im Alltag ist noch normal?

Im Moment finde ich meinen Alltag einfach nur frustrierend und ermüdend, so dass mir eigentlich die Kraft zum Weitermachen fehlt. Ich muss aber leider nun für meine Mutter stark sein, weil es nicht anders geht. Ich habe das Gefühl, dass ich in meinem Leben nie wieder glücklich werde. Die grauen Gedanken gewinnen die Oberhand in meinem Leben.

Wie viel Frust ist im Alltag überhaupt normal? Gehört er überhaupt dazu oder habe ich schon den Realitätssinn verloren? Wieso kann ich im Moment nicht einfach ein bisschen Glück haben?

Du hast mit einem schweren Verlust zu kämpfen und deswegen ist es absolut normal, wenn dein Alltag gerade sehr frustrierend ist und du dich in einem Tief befindest. Ich finde das bei deiner aktuellen Lage absolut normal. Schwierig wird es, wenn du das dauerhaft so hast und nicht wieder zurück in deinen normalen Alltag finden solltest.

Momentan bestimmt nun mal die Trauer deinen Alltag, du musst für deine Mama da sein, da ist das alles ganz normal. Man kann ja nicht trauern und gleichzeitig einen tollen Alltag haben. Das Trauern kostet nun mal Energie. Du solltest aber schauen, dass du nicht ewig traurig bist. Ein paar Monate hast du damit aber noch. Versuche dich an kleinen Dingen zu erfreuen und versuche dich vielleicht auch mal ein bisschen abzulenken.