Welches Training wirkt positiv auf die Darmgesundheit?

vom 15.03.2019, 06:57 Uhr

Sport bzw. Training generell soll ja sehr gesund sein. In einem von mir gelesenen Artikel wurde sehr betont, dass gerade Cardio-Training sehr gut auf die Darmgesundheit wirken soll. Welches Training wirkt denn noch gut auf die Darmgesundheit? Oder ist das mehr oder weniger grundsätzlich der Fall, wenn man Sport treibt und aktiv ist? Wie macht sich denn diese verbesserte Darmgesundheit bemerkbar?

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» Täubchen » Beiträge: 30012 » Talkpoints: 4,28 » Auszeichnung für 30000 Beiträge



Man weiß doch, dass Bewegung generell gesund für den Darm ist und die Verdauung ankurbelt. Aber auch Gymnastik kann da hilfreich sein. Ich denke, dass jede Form von Bewegung sich positiv auf die Darmgesundheit auswirkt. In Kombination mit guter Ernährung sicherlich nochmal mehr. Wenn du da unsicher bist, solltest du mal mit deinem Hausarzt darüber reden.

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» Nelchen » Beiträge: 31108 » Talkpoints: 0,56 » Auszeichnung für 31000 Beiträge


Genau weiß ich es nicht, doch habe ich den Eindruck, dass Schwimmen der Verdauung gut tut. Neben der bekannten Schonung für die Gelenke, ist es eine sanfte Lymphdrainage. Mir hilft es beim Lipödem und habe wie gesagt das Gefühl, dass es sanft den Bauch massiert und dort die Verdauung anregt. Ist jedoch nur meine eigene Erfahrung.

» TinaPe » Beiträge: 318 » Talkpoints: 45,89 » Auszeichnung für 100 Beiträge



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