Welche Lebensmittel wirken bei euch als wahre Appetitbremse?

Manchen Lebensmitteln wird nachgesagt, dass sie als natürlicher Appetitzügler helfen sollen. Das ist insbesondere bei bitteren Lebensmitteln der Fall, wie etwa Rucola oder schwarzer Kaffee. Doch auch Käse soll ja bekanntlich den Magen schließen, wobei ich nicht weiß, was da dran ist.

Bei mir hat Käse noch nie als Appetitbremse geholfen. Kaffee zügelt meinen Appetit hingegen durchaus. Zu so einem reichhaltigen Cappuccino, wie ich ihn mir gerne zubereite, möchte ich erst einmal nichts oder nur wenig essen. Und wenn ich schwarzen Kaffee trinke, dann habe ich im Normalfall auch erst einmal keinen Appetit auf irgendwas.

Welche Lebensmittel wirken bei euch als wahre Appetitbremse und welche Lebensmittel sind allgemein dafür bekannt, dass sie den Appetit zügeln sollen? Wirkt das bei euch auch so oder habt ihr eher gegenteilige Erfahrungen machen können?

Also bei mir gibt es ein paar Lebensmittel, die wirklich als Appetitbremse wirken. Dazu zählen zum Beispiel Gurken und Tomaten. Wenn ich diese Gemüsesorten als Snack zwischendurch esse, dann habe ich oft danach keinen Appetit mehr auf andere Dinge. Auch ein einfacher grüner Salat hat bei mir oft eine ähnliche Wirkung.

Was die allgemein bekannten natürlichen Appetitzügler angeht, so sind das ja vor allem bittere Lebensmittel wie Rucola oder schwarzer Kaffee, wie du schon erwähnt hast. Aber auch Ingwer und Zimt sollen eine ähnliche Wirkung haben. Bei mir persönlich kann ich das bei Ingwer bestätigen - wenn ich beispielsweise Ingwertee trinke, dann habe ich oft das Gefühl, dass mein Magen danach erst einmal genug hat.

Was Käse als Appetitbremse angeht, da kann ich mich dir anschließen - das hat bei mir noch nie funktioniert. Aber jeder Mensch reagiert ja auch anders auf verschiedene Lebensmittel. Vielleicht hat es bei anderen ja tatsächlich eine Appetitzügelnde Wirkung.

Insgesamt denke ich aber, dass es nicht nur auf bestimmte Lebensmittel ankommt, sondern auch auf die individuellen Essgewohnheiten und das Hungergefühl des Einzelnen. Wenn ich beispielsweise richtig hungrig bin, dann hilft mir auch kein noch so guter Appetitzügler.