Tipps um Bauch weg zu kriegen

Meine Problemzone ist auch der Bauch. Aber ich halte mich eigentlich nur mit laufen fit. Denn dadurch verbrennt man sehr viele Kalorien und das Fett und somit auch der Bauch wird kleiner. Meiner Meinung nach ist laufen das Mittel der Wahl um Fett abzubauen, egal an welcher Stelle.

Sit-ups und Ähnliches habe ich auch schon ausprobiert, aber das hat alles nichts geholfen, so wie das laufen. Noch ein Vorteil ist, dass durch das Laufen der ganze Körper fit bleibt und nicht nur eine spezielle Region.

Also ich kann da nur Schwimmen empfehlen! Strafft die Bauchmuskel, baut Arm und Bein-Muskulatur auf und ist ein Sport, der Fett abbaut (Wenn man Ausdauer hat)

Nebenbei würde ich weiter Crunches machen (Keine Sit-ups, die sind schädlich für den Rücken!) und Bauchpressen, das heißt sich flack auf den Boden legen, dann die Beine wie bei einer "Kerze" hoch stellen und hoch und runter bewegen.