Wie gut und effektiv sind Mini-Trampolin Übungen?

Für den Heimgebrauch kann man sich ja zum Beispiel so ein Mini-Trampolin zulegen und darauf auch Fitnessübungen durchführen. Kennt ihr solche Mini-Trampoline und wie würdet ihr diese denn in punkto Tauglichkeit bewerten? Würdet ihr euch solch ein Teil daheim hinstellen und meint ihr die Übungen darauf sind wirklich gut und effektiv?

Eine Freundin von mir hat so ein Mini-Trampolin und macht darauf regelmäßig Übungen. Sie hat durch eine Verletzungen Probleme und meint, dass ihr das Training sehr gut tun würde und auch dabei helfen würde, dass sie ihr Gleichgewicht wieder trainieren könnte. Dies hat durch ihre Verletzungen auch gelitten.

Es gibt auch richtige Jumping-Kurse, die mit dieser Art von Trampolin arbeiten. Ich weiß, dass es richtig anstrengend ist, wenn man zu schneller Musik darauf springen soll. Das geht doch sehr auf die Beine und in den Bauch. Ich denke, dass man damit schon gute und effektive Übungen machen kann.