Während einer Diät Alkohol konsumieren?

vom 15.03.2019, 06:51 Uhr

Ich persönlich halte nicht viel von Diäten und präferiere eher eine generelle Ernährungsumstellung, wenn man sein Gewicht reduzieren möchte. Eine Bekannte von mir will jetzt mit Hilfe einer Diät abnehmen, wobei sie aber dennoch regelmäßig Feiern geht und viel Alkohol konsumiert. Da frage ich mich doch, welchen Sinn das hat, da Alkohol ja sehr viele Kalorien hat.

Wie erwartet nimmt sie dann nicht ab, sondern eher zu und ist dann total frustriert. Ist es für euch selbstverständlich, dass man bei einer versuchten Gewichtsreduzierung dennoch reichlich Alkohol trinkt? Oder meint ihr, dass Alkohol dann Tabu sein sollte?

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» Täubchen » Beiträge: 30030 » Talkpoints: 1,96 » Auszeichnung für 30000 Beiträge



Das ist meiner Meinung nach sehr kontraproduktiv. Alkohol hat genauso viele kcal wie Kohlenhydrate. Außerdem blockiert Alkohol den Fettstoffwechsel. Ist das Ziel der Diät das Abnehmen ist es vielleicht nicht sonderlich hilfreich. Ab und zu ist Alkohol doch ok. Bei Feierlichkeiten ist es schwer ihn zu vermeiden.

Will man einfach eine andere Ernährungsform haben und nicht eine Diät, dann kann Alkohol auch dabei sein. Eine gesunde Mischkost schließt Genussmittel nicht aus. Es wird angenommen, dass Wein in Maßen gesundheitsfördernd ist. Wer gegen Histamin unverträglich ist, sollte vielleicht die Finger davon lassen. Man trinkt auch gerne den Verdauungschnaps nach einem schweren Essen.

Auch darf man nicht vergessen, dass viele medizinische Tropfen in Alkohol gelöst sind. Ganz vermeiden kann man ihn vermutlich nicht. Doch die Menge macht es. Ab und zu Alkohol ist ok.

Bei mir ist abgesehen von meinen Kräutertropfen nur alle zwei bis drei Monate mal zwei bis drei Gläser. Ich merke aber dass ich zwar öfter auf die Toilette gehe und dadurch am nächsten Tag ein wenig an Gewicht verliere. Nur regt Alkohol meinen Hunger extrem an. Dies ist für Diäten sicher auch kontraproduktiv.

» TinaPe » Beiträge: 318 » Talkpoints: 45,89 » Auszeichnung für 100 Beiträge


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