Habe in der nächsten Woche einige Prüfungen, die auf mich zukommen. Vor den meisten habe ich eigentlich keine Angst, aber es gibt zwei bei denen ich doch Muffelsausen bekomme. Deswegen ist es mir immer wichtig, dass ich mich gut von meinem Stress ablenken kann.
Das einfachste für mich ist, dass ich jeden Abend eine Stunde durch den Wald laufe und mich richtig auspowere. Danach bin ich kaputt, aber mein Kopf ist auch frei. Ausserdem hab ich das kleine Ritual, mich am Abend vor der Prüfung hinzusetzen und einen Whiskey zu trinken. Lernen kann ich am Abend vorher sowieso nicht. Deshalb schaue ich mir meistens eine DVD an und genieße dabei mein Erfrischungsgetränk.
Wie ist es bei euch? Ich denke, dass man kein Stundent sein muss, um vor wichtigen Prüfungen zu stehen. Was macht ihr, wenn ihr zuviel Stress habt und einfach mal abschalten wollt?
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:: Nepomuk
:: Beiträge 106:: 2.41 Talkpoints |
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Das einfachste ist es, den Stress schon im Vorfeld zu vermeiden. Wenn man rechtzeitig den Stoff wiederholt und Vorlesungen gut nachbereitet, muss man direkt vor den Klausuren nur noch das Nötigste tun. Außerdem fühlt man sich so vorbereitet und muss keine Angst zu haben, wegen Zeitmangels nicht mehr den ganzen Stoff durchzubekommen.
Bei "akuten" Lernblockaden, die in einer Klausurphase trotz guter Vorbereitung immer mal auftreten, hilft tatsächlich einfach mal raus gehen, eine Runde laufen oder spazieren zu gehen. Auch anderer Sport oder sonstige Freizeitbeschäftigungen helfen da. Wir haben bei unseren Lerngruppen auch zwischendurch einfach mal eine Runde mit der Konsole gespielt, um uns abzulenken. Man muss einfach dann nur wieder den Weg zurück zur Konzentration schaffen und sich nicht zu lange ablenken lassen.
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:: Weasel_
:: Beiträge 1672:: 1.43 Talkpoints ::  |
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Also was ich gegen Prüfungsstress empfehlen kann sind Bachblüten. Das sind Tropfen, die man mehrmals vor der Prüfung nehmen kann und die einen etwas ruhiger werden lassen. Man wird dadurch echt etwas entspannter und kann noch mal etwas durchatmen.
Ansonsten mache ich es auch so, dass ich am Abend vorher nicht mehr lerne. Dann bekommt man eh nichts mehr in den Kopf rein und es ist sinnlos, seine Zeit so zu vergeuden. Das höchste, was man am Abend vorher noch tun sollte, wäre einmal schnell seine Notizen durchzulesen.
Ich kann auch nur empfehlen, dass man sich eine Entspannungs-CD zulegt. Ich habe beispielsweise eine Atementspannungs-CD, die ich sehr gerne höre und die sehr entspannend ist. Besonders toll ist diese CD auch dann, wenn man am Abend vor der Klausur nicht einschlafen kann und nicht zur Ruhe kommt.
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:: pepsi-light
:: Beiträge 5884:: 43.66 Talkpoints ::  |
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Ich habe vor meinen sämtlichen Prüfungen, egal ob das die Abitursprüfung war oder die Staatsexamen während meines Studiums immer am Abend zuvor noch einmal den kompletten Stoff überflogen. So habe ich mein Gewissen beruhigt, dass ich wirklich alles gelernt habe, was mir möglich war und dass ich auch alles einigermaßen kann.
Danach habe ich es ähnlich gemacht wie du und bin außer Haus gegangen. Meistens war ich dann noch beim Schwimmtraining oder bin ebenfalls nach draußen, um eine Runde spazieren zu gehen. Danach habe ich mich vor den Fernseher gesetzt und noch ein wenig fern geschaut, bevor ich mich dann relativ früh ins Bett gelegt habe, damit ich am nächsten Tag wieder fit und ausgeschlafen war.
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:: Nettie
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