Wenn ich abends nach hause komm, fühl ich mich vom Tag im Büro wirklich arg ausgelaugt und bin kaputt, das erste was ich dann mache ist, eine heiße Dusche zu nehmen und mich ein bisschen zu entspannen. Der Hauptgrund, wieso es mir am Abend so mies geht, ist eigentlich mein Rücken: der tut abends nämlich wirklich richtig weh, und zwar an mehreren Stellen; am Kreuz und auch zwischen den Schulterblättern. Auch mein Nacken zwickt und zwackt, bis er das warme Wasser zu spüren bekommt.
Ich schätze, das kommt vom langen Sitzen im Büro, und das obwohl ich einen guten Stuhl habe, mich aufrecht halte und zwischendrin immer mal wieder aufstehe und ein paar Schritte laufe. Was kann ich gegen meine Rückenschmerzen tun, wie kann ich ihnen besser vorbeugen? Wäre für Tipps wirklich dankbar.
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