Yoga richtig machen
Kann mir jemand ein paar gute Yoga Übungen empfehlen? Ich kenne zwar einige, aber bei weitem nicht genug!
Ich kenne:
- Krokodilsübung und Krokodilsdrehung
- Wechselatmen
- das Sonnengebet (12 Übungen)
- Hund
- Katze
- Stellung des Kindes
- Heuschrecke
- Kobra
- Fisch
- schiefe Ebene
- und natürlich die abschließende Tiefenentspannung
Würde mich über weitere Yogaübungen und allgemein Tipps für Yoga, sofern ihr welche habt, freuen. ![]()
Weitere Übungen sind zum Beispiel:
- Augenübungen
- Hals Übungen
- Skorpion
- Bauchentspannungslage
- Kopfstand
- Drehsitz
- halbe Heuschrecke
- Krähe
- Bogen
- Vorwärtsbeuge
- Pflug
- Dreieck
- Schulterstand
mehr fällt mir grade nicht ein.
Es wird ja jetzt bestimmt nicht viel bringen, da 100 Yoga Übungen aufzuzählen, mit denen man eh nicht viel anfangen kann und man gar nicht weiß, was diese überhaupt bedeuten. Gerade als Yoga Neuling ist es ja sicherlich wichtig, erst einmal mit ein paar Anfängerübungen zu starten. Eine ganz gute Übersicht dazu kann man
hier finden.
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