Abnehmen mit Milch? Das ist doch albern. Eher wirst du zunehmen, wenn du so isst wie vorher und dazu jeden Tag ein Glas Milch trinkst. Milch ist ein derart ungesundes Lebensmittel, so fettig und so reichhaltig, da nimmst du nicht davon ab. Eiweiß hin oder her, aber abnehmen tut man trotzdem nicht, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt als vorher, sondern eher zunehmen. Das ist wirklich nur Humbug.
Abnehmtipps? Weniger essen und mehr Sport! Gesunde Ernährung beginnen, dann dürfte sich dein Körpergewicht bald einpendeln und diese Art ist auch sehr sanft, weil man sie sein Leben lang durchhalten kann und man sich dadurch wenig einschränkt, wenn man auch gewisse Ausnahmen gelten lässt. Aber irgendwelche Tricks bringen nun mal nichts, wenn man abnehmen will, außer für die Verkaufszahlen der Klatschblätter.
@palpal: Fett wird ausgeschieden? Ne, da irrst du dich. Überflüssiges Fett wandert auf die Hüften. Es ist egal, ob du deine Kalorien am Tag in Form von Kohlenhydraten, Fetten oder Eiweiß zu dir nimmst, das überflüssige wandert auf die Hüften. Einzig und allein bei einer ketogenen Diät wird überflüssiges Fett ausgeschieden, wenn man mehr zu sich nimmt, aber auch nur, so lange man in Ketose ist. Das ist hier aber nicht der Fall und von einem Glas Milch kommt man nicht in die Ketose. Zumal die ketogene Ernährung nun nicht gerade gesund ist (sich ausschließlich von Fett und Eiweiß zu ernähren geht nun mal auf die Blutwerte und die Organe).
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