Hallo zusammen,
überflüssige Pfunde sind ja für viele ein leidiges Thema - meine Schwiegermutter ist eigentlich das beste Beispiel dafür. Dauernd sitzt sie da und rechnet rum, wie viele Kalorien jetzt dies und jenes hat und welche Nahrungsmittel "gut" und welche "böse" sind...
Im Internet gibt es zum Thema Kalorientabellen bzw. Nährwerttabellen ja zahlreiche Links, die einigen hilfreich, die anderen weniger hilfreich.
Einige davon habe ich mal zusammen gesucht, ich hoffe, dass sie dem ein oder anderen nützen mögen:
www.fitnessletter.de/kalorien/A - Lebensmittel alphabetisch aufgelistet
http://www.novafeel.de/ernaehrung/kalorientabelle/kalorientabelle.htm - Lebensmittel und Getränke nach Gruppen sortiert
http://www.naehrwerttabelle.net/naehrwerttabelle.html - Lebensmittel nach Gruppe oder auch nach Marke sortiert
http://www.gesünder-kochen.de/tabelle sortiert nach Gruppe, zusätzliche Angabe des Glyx-Wertes
http://www.goldener-schnitt.net/html/kalorientabelle_a.php alphabetisch geordnet mit genauester Aufschlüsselung der enthaltenen Stoffe
LG Helene
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:: helene32
:: Beiträge 708:: 0.18 Talkpoints |
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Hallo,
ich habe erst letztens im Internet nach so einer Kalorientabelle gesucht. Da ich vorhabe ein paar Kilos zu verlieren und mich deshalb informieren wollte, welche Produkte viele Kalorien haben und welche eher weniger. Doch ich kam bisher noch zu keinen genauen Ergebnissen, weil ich einfach keine passenden Tabellen gefunden habe. Die in dem anderen Kommentar angegebenen Links sind jedoch hilfreich, auch ist es interessant sich das einfach mal anzuschauen.
Doch ich habe für mich entschieden, dass mir das echt zu mühselig ist die Kalorien von allen Sachen zu zählen. Ich werde nun einfach etwas weniger essen und mehr Obst und Gemüse essen und nicht mehr so viele Süßigkeiten  dann erspare ich mir das Kalorien zählen und muss auf nichts weiteres achten.
Bis dann
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:: Romina
:: Beiträge 81:: 35.17 Talkpoints |
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Ich habe auch keine große Lust ständig Kalorien zu zäheln, doch finde ich solche Tabellen als grobe Hilfe ganz ok, so weiss ich, dass ich von gewissen Dingen lieber nicht zu viel Essen sollte. Aber ich versuche auch einfach weniger bzw. gesünder zu Essen ohne groß Kalorien zu zählen. Ausserdem müsste man ja auch die Kalorien Gegerechnen, die man bei Sport oder anderer Bewegung wieder gut macht. Aber dennoch eine nette Sache, so eine Kalorienübersicht, interessant zu sehen, wieviel Kalorien, Fett etc. so manche Leckerei so hat 
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:: Leonie
:: Beiträge 486:: -0.01 Talkpoints |
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